Affirmationen: Werkzeug für innere Stärke oder reine Selbsttäuschung?
In dieser aufschlussreichen Episode setze ich mich kritisch mit dem Phänomen der Affirmationen auseinander, einem häufig verwendeten Werkzeug im Selbstcoaching.
Sind Affirmationen ein effektives Mittel, um die innere Stärke zu trainieren und aufzubauen, oder führen sie uns in die Irre?
Ich erkunde die historische Entwicklung der Affirmationen, von ihren Wurzeln in antiken Philosophien und spirituellen Traditionen bis hin zu modernen Selbsthilfebewegungen und psychologischen Therapien. Menschen nutzen und nutzten Affirmationen schon immer, um ihr Selbstwertgefühl zu steigern, Stress und Ängste zu mindern, gesunde Gewohnheiten zu fördern und auch ihre Ziele zu erreichen.
Gleichzeitig werfe ich einen Blick auf die Kritikpunkte: Wie realistisch sind Affirmationen? Sind sie nur ein oberflächlicher Ansatz für tiefergehende psychische Probleme? Könnten sie gar negative Selbstgespräche fördern, wenn der Unterschied zwischen Wunsch und Realität zu groß ist?
Affirmationen sind ein heikler Balanceakt zwischen dem Aufbau innerer Stärke und möglicher Selbsttäuschung.
Wie du diesen meistern kannst und warum ein ausgewogener Ansatz beim Selbstcoaching entscheidend ist, erfährst du in dieser Episode.
Neben den 5 wichtigen Punkten, die es zu beachten gilt, wenn du Affimrationen nutzen möchtest, biete ich dir aber auch noch eine aus meiner Sicht weit wirkungsvollere Alternative zu Affirmationen vor.
Diese kann dich dabei unterstützen, deine persönliche Entwicklung wirklich im Einklang mit dir selbst voranzutreiben.
Diese Methode hat viel mit Fragen zu tun, und ich glaube, dass sie eine effektive Lösung für viele der Herausforderungen bietet, die mit Affirmationen verbunden sind.
Gute Fragen sind eine wirklich Alternative zu Affirmationen für dein Selbstcoaching.
Durch sie kannst du einen tieferen Dialog mit dir selbst führen und authentische innere Stärke aufbauen, die auf echter Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz basiert. So ist es aus meiner Sicht besser möglich, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dein Selbstcoaching auf ein neues Level zu heben.
Shownotes:
Den erwähnten Artikel von MyMonk findest du hier.
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♥️ Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke! Bis bald und bleib gesund! Deine Julia
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