Hilfreiche Strategien für schwierige Zeiten und Krisenbewältigung (3) - Glück im Unglück finden
Teil 3 der neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken. Eine grundlegende Herangehensweise an das Leben ist, nicht nur in Krisen und herausfordernden Situationen, zu hinterfragen, inwiefern du mit deiner eigenen Bewertung und deinen Gedanken deine eigene Krise bzw. deine Herausforderung auch noch verstärkst.
„Glück oder Unglück – das ist immer eine Frage der Sichtweise und deiner Bewertung, auch und gerade in einer Krise.“
Mit Hilfe einer alten Geschichte aus China mit Wurzeln im Daoismus und mit Beispielen aus einem Coaching und meinen eigenen Erfahrungen aus der jüngsten Zeit biete ich dir eine weitere Möglichkeit, wie du mit der Kraft deiner Gedanken, Krisen auch nochmal anders wahrnehmen kannst. Denn ob wir mit unserer spontanen Beobachtung und Bewertung von Ereignissen tatsächlich richtig liegen, vor allem in komplexen Rahmenbedingungen, das ist nicht wirklich gesagt. Auch weil wir nicht wirklich alles wahrnehmen können.
„Gerade in der Krise ist es hilfreich, eigene Emotionen nicht noch durch das Denken von Katastrophengedanken zu verstärken. Diese entstehen oft auf Basis unserer Einschätzung einer Situation.“
In China wird dafür das Ideal eines stoischen Gleichmuts geübt, was auf uns aus dem Westen oft gefühlskalt und unempathisch wirkt. Das ist es aber nicht. Es geht vor allem darum, erstmal nur anzunehmen, was ist. Dann dein Mitgefühl zuzulassen, mit allem was da ist. Und eben aber nicht in Aktionismus zu verfallen, sondern das sogenannte Wu Wie zu üben – das NICHT HANDELN.
Zitat: Wer weiß, wofür das gut ist!
Shownotes:
Ticket buchen für den nächsten OnPurpose Coaching-Lunch? Das nächste Mal gehe ich voraussichtlich live am 23.10.23 von 12:30-13:30 Uhr. Es wird ein Special zum Thema Coaching für Frauen geben, mit einem Gast. Alle aktuellen Infos dazu bekommst du hier.
Als Teilnehmer/in bekommst du ein exklusives Handout! Der Ticketpreis beträgt 19,-€ inkl. MwSt und alle Einnahmen dieses Events gehen an Ärzte ohne Grenzen e.V.
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♥️ Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke! Bis bald und bleib gesund! Deine Julia
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