Alle Episoden

Zusammen mit Katja Kunz haben wir einen Coaching Lunch gestaltet, bei dem es um unser Lieblingsthema Coaching für Frauen ging. Vor dem Hintergrund einer noch immer sehr männlich geprägten Welt sind wir auf folgende Fragen eingegangen:

➡️ Wofür braucht es ein Extra-Coaching für Frauen?
➡️ Welchen Themen begegnen wir dabei im Coaching? Gibt es spezielle Coaching-Themen, die Männer vielleicht so nicht haben?

„Eigentlich sollte es nicht mehr um den kleinen Unterschied gehen; wir brauchen gute und authentische Lösungen anstelle von Grabenkämpfen zwischen Männern und Frauen. Und tatsächlich kann gutes Frauencoaching zu mehr Verbindung zwischen Männern und Frauen beitragen.“

Im Moment...

Immer häufiger müssen wir jetzt wieder Krieg erfahren in unserer Welt; gerade jetzt laufen die Kämpfe im Nahen Osten. Vor diesem Hintergrund möchte ich dir ganz aktuell eine Folge anbieten, in der ich einige hoffentlich hilfreiche Gedankenimpulse anbiete, wie du genau jetzt mehr Frieden erfahren kannst und auch deinen Beitrag dazu leisten kannst.

„Dein Gehirn arbeitet immer damit weiter, worauf du deinen Fokus richtest. Je mehr du unbewusst nur beobachtest und zuschaust, desto eher wirst du Ohnmachtsgefühle erfahren, die du vielleicht als Schwächung erfahren wirst. Innere Stärke entsteht aus Selbstmanagement in Form eines bewussten Umgangs mit der Situation.“

Wir sind...

Im Rahmen der Beerdigung meines Vaters habe ich seinen Nachruf für die Kirche vorbereitet und dann auch vorgetragen. Dabei ist mir aufgefallen, dass ich aus seinem Leben etwas lernen kann, was gleichzeitig aber auch bestätigt, wovon ich schon länger überzeugt bin. Und diese Gedanken möchte ich dir gerne als Inspiration anbieten.

„Ein erfülltes Leben findet in mehreren Lebensbereichen statt und entsteht durch einen ständigen Austausch mit dir selbst und anderen, immer wieder neu, jeden Tag ein bisschen.“

Es gibt nicht DIE Anleitung für ein gutes Leben, genauso wenig wie es DEN Sinn des Lebens gibt. Und: Bei meinem Vater habe...

Als Ergänzung in meiner Serie im Podcast #neuestärke zu Survivalstrategien für schwierige Zeiten, möchte ich dir heute eine Hypnose anbieten. Darin werde ich dich gezielt in Kontakt bringen mit deinem Sonnengeflecht (Solar Plexus), mit Hilfe dessen du dir eine Möglichkeit erschaffst, dich jederzeit selbst mit Wärme und innerer Stärke zu versorgen.

„Jeder von uns trägt eine Sonne in sich, die dich jederzeit mit Wärme und Stärke versorgt, auch und gerade wenn es schwierig wird und heraufordernd im Leben.“

Das Sonnengeflecht ist ein sehr großes Nervengeflecht etwa in der Mitte des vorderen Bauches, das unsere Organe in der Bauchhöhle versorgt. In...

Teil 4 der neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Insbesondere Gefühle können in Krisensituationen sehr stark sein und dich manchmal regelrecht überwältigen. Ich möchte dir heute eine Idee geben, wie dir der Umgang mit deinen eigenen Gefühlen vielleicht etwas leichter gehen kann.

„Du bist nicht das Gefühl, du ERLEBST ein Gefühl. Das ist ein großer Unterschied für deinen leichteren Umgang mit starken Gefühlen in einer Krise.“

Gefühle gibt es aus gutem Grund; sie sollen uns...

Teil 3 der neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Eine grundlegende Herangehensweise an das Leben ist, nicht nur in Krisen und herausfordernden Situationen, zu hinterfragen, inwiefern du mit deiner eigenen Bewertung und deinen Gedanken deine eigene Krise bzw. deine Herausforderung auch noch verstärkst.

„Glück oder Unglück – das ist immer eine Frage der Sichtweise und deiner Bewertung, auch und gerade in einer Krise.“

Mit Hilfe einer alten Geschichte aus China mit Wurzeln im Daoismus und...

Teil 2 der neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Dieses Mal geht es um bewusste Langsamkeit und wie sie dazu beitragen kann, dass du Krisen besser bewältigen kannst – auf vielen Ebenen.

„Krisenbewältigung braucht meistens mehr Langsamkeit als wir uns instinktiv erlauben.“

Es liegt vor allem an unseren Gehirnstrukturen und gelernten Verhaltensweisen, dass viele von uns gerade in Krisen und schwierigen Situationen einen großen Handlungsdruck verspüren und im Zweifelsfall eher in Aktionismus und Hektik verfallen....

Diese Folge ist ein Start zu einer neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Teil 1 behandelt die Themen Humor und Lachen und wie ausgerechnet DAS in schweren Momenten helfen kann.

„Humor ist, wenn du trotzdem lachst!“

Am 28.8.23 ist mein Vater im Alter von 78 Jahren gestorben. Die Zeit kurz davor und seitdem ist sehr schwer, und gleichzeitig möchte ich gerne mit dir teilen, was mir aktuell hilft und woraus ich nach fast 20 Jahren...

Eine sehr kurze Folge diesmal, in der ich einen besonders wichtigen Satz mit dir teilen möchte, den ich meinem Vater zu verdanken habe.

„Wenn du vor einer Herausforderung stehst, in einer schwierigen Phase oder auch eine Krise überwinden möchtest und auch ein Zeichen gewartet hast… hier kommt es: Geh los! Denn du kannst das!“

Am 28.8.23 ist mein Vater im Alter von 78 Jahren gestorben. Es gibt einen Satz, den ich ganz besonders mit ihm verbinde, und der mich in vielerlei Hinsicht geprägt hat: Du kannst das! Egal was es ist. Du wirst einen Weg finden.
Ich möchte ergänzen, dass...

Zu Gast im #neuestärke Coaching Lunch war die Businessfrau mit der Piratenseele – Stefanie Voss. Nachdem sie schon einmal hier im Podcast zu Gast war mit ihrem inspirierenden Werdegang (siehe Shownotes) hat sie uns dieses Mal im Rahmen des Coaching Lunches ihr Buch mitgebracht: Die Piratenstrategie

„Glück entsteht, wenn du Möglichkeiten nicht nur erkennst, sondern sie auch wagemutig ergreifst und umsetzt.“ (Stefanie Voss)

Die Piraten sind eine wunderbare Metapher, um hinauszufinden aus dem ewigen Zweifeln und Zögern und hineinzuwachsen in einen „wagemutigen Opportunismus“ – dafür hat Stefanie den #pirateupyourlife gewählt. Egal, ob es sich um kleine oder große Vorhaben dreht:...