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Der innere Kritiker kann uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen und unsere Träume zu verwirklichen. Es ist wichtig zu lernen, wie man ihn überwindet und Selbstzweifel abbaut, um vor allem Krisen besser zu bewältigen. Mit der heute beginnenden Miniserie bietet dir der Podcast #neuestärke wertvolle Informationen und Anregungen, um den inneren Kritiker neu zu verstehen und zu transformieren.

In Teil 1 wird die Funktionsweise und Entstehung des inneren Kritikers erläutert, sowie Strategien aufgezeigt, um ihn im ersten Schritt zu erkennen und ihn sich bewusst zu machen.

„Indem wir den inneren Kritiker überwinden, können wir unseren Selbstwert und unser Selbstvertrauen...

In dieser Folge spreche ich mit Lea Halm vom Anti-Stress-Team darüber, wie man einen guten Umgang mit Stress entwickeln kann und dabei Gelassenheit lernt. Lea ist Trainerin, Coach und Mentorin und unterstützt ambitionierte Menschen dabei, ihre Potenziale zu nutzen und erfolgreich zu sein, ohne auszubrennen oder Kompromisse in anderen Bereichen des Lebens einzugehen.

Wir betrachten das Thema Stress differenziert und zeigen individuelle Ansätze zur Stressbewältigung auf. Dabei wird deutlich, dass Stress nicht immer schlecht sein muss und uns sogar beflügeln kann.

In dieser Episode erfährst du, wie du Stress produktiv nutzen und Gelassenheit lernen kannst, um erfolgreich zu sein und...

Diese Folge ist vor allem für diejenigen geeignet, die sich im Alltag einen kurzen Moment gönnen wollen, um innerlich wieder zur Ruhe zu kommen und mehr Gelassenheit aufzubauen.

Mit Hilfe einer leichten Hypnose biete ich dir im Rahmen einer Viertelstunde die Möglichkeit, dich ein bisschen mehr in eine innere Qualität von Ruhe begeben, bei der es vor allem darum geht, dass du dir einen Moment deinen Frieden lässt, dich sprichwörtlich in Frieden lässt.

„Es gibt jetzt mal nichts zu tun! Mit einer kleinen Hypnose von #neuestärke zu Mehr innerer Ruhe finden.“

Vorkenntnisse sind hierfür nicht erforderlich.

Wichtig: Die Aufnahme ist...

Die moderne Gesellschaft ist geprägt durch eine große Schnelllebigkeit, einen andauernden Leistungsgedanken und dauernden Wettbewerb, egal ob im Berufsleben oder privat. Wir leben in einem dauernden Leistungskurs und die Welt wird immer atemloser. Burn-Out ist in aller Munde.
Inspiriert durch aktuelle Coachingfälle und meine eigene persönliche Entwicklung geht diese Folge auf das Thema Langsamkeit ein und warum es Mut braucht, langsamer zu werden.

„Mit Mut zur Langsamkeit hast du die Chance, dein Leben nochmal bewusster und zufriedener zu gestalten.“

Die Folge bietet dir auch Inspiration, wie du das Projekt Langsamkeit angehen kannst in drei Schritten und was du davon hast,...

Selbstbewusstsein, Selbstentwicklung und Selbstcoaching sind zentrale Faktoren für ein erfülltes Leben. Viele von uns möchten unsere Stärken, Werte, Visionen und Träume verwirklichen, während wir uns gleichzeitig in Gemeinschaften wie Familie, Arbeitgeber oder Vereine eingebunden fühlen. Doch wie können wir unsere Selbstverwirklichung vorantreiben und gleichzeitig die Zugehörigkeit wahren?

Es stärkt dein Selbstbewusstsein, wenn du ganz bewusst deine Selbstverwirklichung und deine soziale Verbundenheit gleichzeitig pflegst und damit auch ausbalancierst. Es ist eine manchmal herausfordernde Aufgabe, die aber mit Wiederholung und Training immer leichter wird.

Um deine Selbstentwicklung zu fördern, ist es wichtig, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dich bewusst mit deiner sozialen...

Wir alle werden älter und besonders die runden Geburtstage sind für viele von uns ganz oft ein Anlass, nochmal nachdenklich zu werden. Ist das wie ich lebe eigentlich passend und stimmig für mich?

Midlife Crisis und Quarterlife Crisis sowie die runden Geburtstage sorgen für einen Schub in der Entwicklung deines Selbstbewusstseins. Es sind Momente, die dir helfen können, mehr zu dir zu finden.

Wir befinden und in einem beständigen Entwicklungs- und Entfaltungsprozess. Unser Alter lädt uns ein, immer bewusster mit uns und unserer Energie umzugehen.

Im Einzelnen hörst du:

- Reflexionen zu meinem runden Geburtstag
- Inwiefern wir gerade beim...

Der Podcast #neuestärke wird 3 Jahre alt und geht heute mit seiner 150sten Folge an den Start! Zeit, diesen besonderen Erfolg zu feiern und auch mal zurückzuschauen, wie alles begann.

Im März 2019 habe ich mein eigenes Purpose Coaching und meine Ausbildung zum Purpose Coach gemacht. Damals entstand die Idee zum Podcast.

In dieser Folge geht es also um die Geschichte von #neuestärke und was du ganz konkret hier finden kannst, sowohl in den vergangenen Folgen als auch in Zukunft. Außerdem gibt es auch zum ersten Mal Hörerbeiträge, und ich lade dich ein, ganz aktiv zurückzumelden, was du dir sonst...

Entscheidungen zu treffen ist für viele von uns eine Herausforderung. Und umso mehr, wenn es um etwas Großes im Leben geht oder es zu viele Alternativen geht. Genau dafür können wir unsere Intuition und unser Körperwissen verwenden.

Unsere Intuition und unser Körperwissen können uns sehr gut dabei leiten, Entscheidungen besser zu treffen.

Die Folge bietet dir zwei Ansätze zum Selbstcoaching, mit denen zu lernen kannst, deine Entscheidungen auch mal nicht-rational zu treffen, sondern eben intuitiv. Die Methodik ist kinderleicht, tatsächlich sogar lebenserprobt im Spielzeugladen mit meinem damals noch kleinen Sohn.

Entscheidungen intuitiv zu treffen, das gibt auch Selbstvertrauen und schafft...

Oft gibt es Situationen im Leben, bei denen wir denken, dass wir keine Wahl hätten. Manchmal sind dies jahrelang festgefahrene Lebensmuster, oder Rahmenbedingungen, in denen wir gefühlt feststecken. Vielleicht hast du z.B. einen Job, den du meinst ausüben zu müssen, weil du ansonsten womöglich nicht genug Geld verdienst. Oder du glaubst, dass du zu alt oder zu jung bist für etwas, oder das du anderen Menschen schadest, wenn du dich für oder gegen etwas entscheidest…

Sich bewusst zu machen, dass du immer eine Wahl hast, das erschließt dir eine ganz neue Freiheit für dein Leben.

Die Folge zeigt dir im...