Zusammen mit Katja Kunz haben wir einen Coaching Lunch gestaltet, bei dem unser Lieblingsthema Coaching für Frauen im Mittelpunkt stand. Teil 2 behandelt im Schwerpunkt das Thema „Frauen und Macht“ im Businesskontext und die damit verbundenen Herausforderungen.

Zu folgenden Themen wirst du etwas hören:

➡️ Macht und Unterlegenheit: Weibliche Perspektiven auf patriarchalische Strukturen in der Gesellschaft

➡️ Machtentwicklung und Next Level Leadership: Wie Frauen Einfluss und Verantwortung übernehmen können

➡️ Tränen als Schutzmechanismus: Die Bedeutung von Achtsamkeit und Mentalem Training in der Machtentwicklung

➡️ Die gläserne Decke durchbrechen: Netzwerken und Verbündete finden, um sich in Führung zu bringen

➡️ Emotionale Führung im 21. Jahrhundert: Warum Gefühle eine wichtige Rolle für weibliche Führungskräfte spielen

➡️ Von Empathie bis Vitamin B: Weibliche Qualitäten und das Überwinden der gläsernen Decke in der Karriere

➡️ Die Macht der Sprache: Wie gewaltfreie Kommunikation die Entwicklung von Empathie fördern kann

➡️ Spielregeln der Macht: Die Bedeutung von Motivation und distanzierter Betrachtungsweise für Frauen im Berufsleben

➡️ Machtdemonstrationen in Meetings: Die subtilen Spielchen, die Frauen in der Arbeitswelt begegnen können

➡️ Frauen in der Organisationsentwicklung: Wie sie aktiv einbezogen werden und Veränderungen gestalten könne

„Für Frauen ist es wichtig, sich der Dynamik rund um Macht bewusst zu sein und nach Möglichkeiten zu suchen, um die eigene Macht in positiver Weise einzusetzen.“

Hier mal drei wichtige Erkenntnisse aus dieser Episode:

➡️ Frauen stehen vor Machtspielen: Viele Unternehmen werden patriarchalisch geführt und haben ein männlich geprägtes Umfeld. Frauen fühlen sich oft unterlegen und reagieren bei solchen Machtspielen eher zurückhaltend. Es ist wichtig, sich dieser Dynamik bewusst zu sein und nach Möglichkeiten zu suchen, um die eigene Macht in positiver Weise einzusetzen.

➡️ Emotionen als Führungsqualität: Gefühle und Emotionen werden im 21. Jahrhundert immer wichtiger für das Management von Unternehmen. Frauen haben aufgrund ihrer Sozialisierung oft einen leichteren Zugang zu ihren Emotionen und können diese in Führungssituationen besonders nutzen. Männer hingegen müssen lernen, sich mit ihren Gefühlen zu verbinden und diese in ihre Führungsrolle einzubringen.

➡️ Die gläserne Decke überwinden: Die gläserne Decke ist ein Phänomen, bei dem Frauen in ihrer Karriere an unsichtbare Grenzen stoßen. Unternehmen müssen Maßnahmen ergreifen, um die gläserne Decke sichtbar zu machen und Frauen den Aufstieg in Führungspositionen zu ermöglichen. Informelles Networking und das Schaffen von Raum für weibliche Qualitäten sind dabei entscheidend.

„Frauen haben aufgrund ihrer Sozialisierung oft einen leichteren Zugang zu ihren Emotionen und können diese in Führungssituationen besonders nutzen.“

Wie beim ersten Teil erwarten dich inspirierende Einblicke und praktische Tipps, das ganze garniert mit unserem Humor, um deine persönliche Entwicklung voranzutreiben.

Für weitere spannende Erkenntnisse hör dir die ganze Folge an und besuch auch unsere Webseiten bzw. frag nach unserem Trainingsangebot.

Zitat: Gleiches Recht für alle heißt nicht, dass du weniger hast!

Zusammen mit Katja Kunz haben wir einen Coaching Lunch gestaltet, bei dem es um unser Lieblingsthema Coaching für Frauen ging. Vor dem Hintergrund einer noch immer sehr männlich geprägten Welt sind wir auf folgende Fragen eingegangen:

➡️ Wofür braucht es ein Extra-Coaching für Frauen?
➡️ Welchen Themen begegnen wir dabei im Coaching? Gibt es spezielle Coaching-Themen, die Männer vielleicht so nicht haben?

„Eigentlich sollte es nicht mehr um den kleinen Unterschied gehen; wir brauchen gute und authentische Lösungen anstelle von Grabenkämpfen zwischen Männern und Frauen. Und tatsächlich kann gutes Frauencoaching zu mehr Verbindung zwischen Männern und Frauen beitragen.“

Im Moment braucht es aus unserer Sicht tatsächlich noch immer wieder sowas wie geschützte Räume, egal ob im 1:1 Coaching oder in Workshops, bei dem Frauen unter sich sein können. Gleichzeitig sind die Methoden beim Coaching von Männern und Frauen die gleichen.
Wir legen bei unserer Arbeit den Schwerpunkt darauf, die Frauen in ihre ganz eigene innere Kraft und Klarheit und zu mehr Selbstbewusstsein zu begleiten, unter anderem durch Biographiearbeit und die Arbeit an Glaubenssätzen. Damit bestärken wir sie, zu sich selbst zu stehen und auf der Basis im Außen wirksam zu werden.

„Wenn ich innere Klarheit habe, dann kann ich die auch besser nach Außen geben.“

Die Gesellschaft als solche ist im Wandel und bietet immer mehr Möglichkeiten. Im Coaching mit Frauen begegnen uns dabei vor allem Anliegen wie:

➡️ Wie kann ich mich vor allem gegen Männer oder insgesamt besser durchsetzen?
➡️ Wie bekomme ich mehr Selbstvertrauen?
➡️ Wie werde ich sichtbarer?
➡️ Wieviel muss ich mich anpassen, und wo und wie gehe ich jetzt eigene Wege?
➡️ Wie setze ich Grenzen und sage leichter „nein“?

Mit viel Humor teilen wir in dieser Folge unsere zahlreichen Erfahrungen, und unsere Wahrnehmungen und geben dir auch einige Coachingtipps. Besonders wichtig aus unserer Sicht: Die Vernetzung von Frauen und die gegenseitige Unterstützung von Frauen privat und beruflich!

Zitat 1: Hinter jeder erfolgreichen Frau steht eine Gruppe von anderen Frauen, die sagen „Das haben wir dir vorher gesagt, dass du das kannst!“

Zitat 2: Ein NEIN ist ein ganzer Satz.

In der kommenden Folge setzen wir das Gespräch fort und tauschen uns insbesondere zum Thema „Frauen & Macht“ aus.

Shownotes:

Katja und ich bieten gerne entsprechende Workshops, Trainings und auch Einzelcoachings für Female Empowerment und Female Leadership an.

Katja Kunz findest du im Netz:

➡️ Über ihre Webseite: https://www.kunz-und-gut.de

➡️ Über LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katjakunzkunzundgut

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♥️ Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke!
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Deine Julia www.juliapeters.info

Immer häufiger müssen wir jetzt wieder Krieg erfahren in unserer Welt; gerade jetzt laufen die Kämpfe im Nahen Osten. Vor diesem Hintergrund möchte ich dir ganz aktuell eine Folge anbieten, in der ich einige hoffentlich hilfreiche Gedankenimpulse anbiete, wie du genau jetzt mehr Frieden erfahren kannst und auch deinen Beitrag dazu leisten kannst.

„Dein Gehirn arbeitet immer damit weiter, worauf du deinen Fokus richtest. Je mehr du unbewusst nur beobachtest und zuschaust, desto eher wirst du Ohnmachtsgefühle erfahren, die du vielleicht als Schwächung erfahren wirst. Innere Stärke entsteht aus Selbstmanagement in Form eines bewussten Umgangs mit der Situation.“

Wir sind vielleicht nicht beteiligt, und wir sind definitiv betroffen, und damit sind wir auch in unserer Selbstmanagement und Führungskompetenz gefragt. Folgenden Fragen gehe ich nach:
Welche Haltung könnte hilfreich sein, gerade in Konfliktsituationen?
Was braucht es von dir persönlich, wenn du neutral und deeskalierend sein möchtest?
Was kannst du tun in Bezug auf dich selbst? Was hasst du vielleicht an dir? Inwiefern schüren vergleiche mit anderen den Konflikt mit dir selbst?
Wie kannst du wirksamer werden in Bezug auf dein Umfeld?
Und warum ist das alles miteinander verbunden?
Insbesondere impulsives Handeln stellt in Konflikten keine Hilfe dar. Das gilt ganz besonders für unser Verhalten auf Social Media.

„Wir arbeiten in der Persönlichkeitsentwicklung immer von INNEN nach AUSSEN. So kannst du einen Unterschied machen.“

Ich gehe auch auf die Wirkungsweise unserer Gehirns ein, wenn es in Denkmustern, den sogenannten Frames arbeitet. Der grundlegende Frame lautet „Es geht ums Überleben.“ und ist ein Erbe der Steinzeit, das sich im Alltag oft als sehr hinderlich und über alle Maße hinaus stressend erweist. Denn hier vor Ort geht es gerade NICHT ums Überleben. Dieses Privileg sollten wir alle nutzen und sehen, wie wir einen Unterschied machen können

Zitat: Frieden fängt in uns an.

Shownotes:

Eine Abbildung der Eskalationsstufen im Konflikt nach Friedrich Glasl findest du hier: https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2018/05/Konflikteskalation-Phasenmodell-Friedrich-Glasl-Grafik-9-Stufen.jpg

Es gibt hierbei 3 Ebenen und 9 Stufen. Der Konflikt im nahen Osten ist aktuell auf Stufe 8 in der Ebene Lose-Lose.

Ticket buchen für den nächsten OnPurpose Coaching-Lunch?
Am 23.10.23 von 12:30-13:30 Uhr gehe ich wieder live. Es wird ein Special zum Thema Coaching für Frauen geben, zusammen mit Katja Kunz von kunz & gut (https://www.kunz-und-gut.de)

Die Ticketbuchung kannst du HIER machen: https://www.eventbrite.com/e/coaching-fur-frauen-female-leadership-more-mit-katja-kunz-tickets-726612626927?aff=oddtdtcreator&keep_tld=1

Als Teilnehmer/in bekommst du ein exklusives Handout!
Der Ticketpreis beträgt 19,-€ inkl. MwSt. und alle Einnahmen dieses Events gehen an Ärzte ohne Grenzen e.V.

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Im Rahmen der Beerdigung meines Vaters habe ich seinen Nachruf für die Kirche vorbereitet und dann auch vorgetragen. Dabei ist mir aufgefallen, dass ich aus seinem Leben etwas lernen kann, was gleichzeitig aber auch bestätigt, wovon ich schon länger überzeugt bin. Und diese Gedanken möchte ich dir gerne als Inspiration anbieten.

„Ein erfülltes Leben findet in mehreren Lebensbereichen statt und entsteht durch einen ständigen Austausch mit dir selbst und anderen, immer wieder neu, jeden Tag ein bisschen.“

Es gibt nicht DIE Anleitung für ein gutes Leben, genauso wenig wie es DEN Sinn des Lebens gibt. Und: Bei meinem Vater habe ich gesehen, dass es durchaus darauf ankommt, dass du etwas versuchst und dich einbringst. Einmal für dich selbst und dann auch für das große Ganze. Und dass es darauf ankommt, sich nicht zurückzuhalten aus Angst, Fehler zu machen oder zu scheitern usw. Dass es wichtig ist, einen Unterschied zu machen, egal wofür oder wie groß oder klein. Und dass du deinen Weg findest, dein Potenzial voll auszuleben und bei diesem Ausdruck auch immer besser zu werden.

„Ein gutes Leben geschieht auch und gerade im Wechselspiel zwischen dem, was das Leben von dir will und dem, was du vom Leben willst.“

Insbesondere Konflikte und unser guter Umgang damit und miteinander schaffen uns der Raum für diese Entwicklung.

Dein Leben kann rund werden, damit sich der Kreis schließt. Das passiert nicht nur in glückreichen Phasen, und darauf kommt es vielleicht gar nicht an? Leben ist ein permanentes spannendes Spannungsfeld – alles ist drin! Du GIBST deinem Leben den Sinn, und es wird leichter, je bewusster du wirst. Und es hilft auch, wenn du darauf vertraust, dass es am Ende einen Sinn geben wird.

Zitat 1: Der Mensch wird am DU zum ICH. (Martin Buber)
Zitat 2: Dem Gehenden legt sich der Weg unter die Füße. (Martin Walser)

Shownotes:

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Das nächste Mal gehe ich voraussichtlich live am 23.10.23 von 12:30-13:30 Uhr. Es wird ein Special zum Thema Coaching für Frauen geben, zusammen mit Katja Kunz von kunz & gut (https://www.kunz-und-gut.de)

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Als Ergänzung in meiner Serie im Podcast #neuestärke zu Survivalstrategien für schwierige Zeiten, möchte ich dir heute eine Hypnose anbieten. Darin werde ich dich gezielt in Kontakt bringen mit deinem Sonnengeflecht (Solar Plexus), mit Hilfe dessen du dir eine Möglichkeit erschaffst, dich jederzeit selbst mit Wärme und innerer Stärke zu versorgen.

„Jeder von uns trägt eine Sonne in sich, die dich jederzeit mit Wärme und Stärke versorgt, auch und gerade wenn es schwierig wird und heraufordernd im Leben.“

Das Sonnengeflecht ist ein sehr großes Nervengeflecht etwa in der Mitte des vorderen Bauches, das unsere Organe in der Bauchhöhle versorgt. In der Hypnose lade ich dich ein, mit diesem Geflecht in Kontakt zu gehen und dir so eine Möglichkeit der Selbststärkung zu erschließen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Wichtiger Hinweis: Die Selbsthypnose-Aufnahme ist nach entspannungs-physiologischen Erkenntnissen über ca. 10 Minuten konzipiert, um eine gute Wirkung zu erzielen. Bitte widme dich diesem Teil der Folge an einem ruhigen und ablenkungsfreien Ort! Gerne auch zur regelmäßigen Nutzung im Rahmen von Mittagspause o.ä. Während der Autohypnose ist die Reaktionsfähigkeit unter Umständen eingeschränkt; daher bitte parallel nicht Auto fahren etc.

Zitat: Die innere Sonne ist immer für dich da!

Shownotes:

Die Hypnose ist angelehnt an eine Form von Dr. Ursula Zerban zum Plexus Solaris.

Falls dich interessiert, was Hypnose genau ist und wie du sie gut für dich nutzen kannst, hier ist die Folge mit Dr. Albrecht zu allen Hintergründen, warum Hypnose ein guter Weg zu mehr innerer Klarheit ist: Podcast #neuestärke 032 - Hypnose als bewusster Weg zu mehr Klarheit: https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-032-hypnose-als-bewusster-weg-zu-mehr-klarheit

Weitere kurze Hypnosen aus dem Podcast:

➡️ Für Klarheit & innere Ruhe #86 Innere Ruhe und Klarheit - Hypnose
https://juliapeters.info/86-innere-ruhe-und-klarheit-hypnose

➡️ Für Entspannung und Mut: #74 Hypnose für Entspannung und Mut
https://juliapeters.info/74-hypnose-fur-entspannung-und-mut

➡️ Für Mut zum Innehalten: #60 Mut zum Innehalten - Autohypnose zur Entspannung
https://juliapeters.info/60-mut-zum-innehalten-autohypnose-zur-entspannung

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Das nächste Mal gehe ich voraussichtlich live am 23.10.23 von 12:30-13:30 Uhr. Es wird ein Special zum Thema Coaching für Frauen geben, mit einem Gast. Alle aktuellen Infos dazu bekommst du über: https://juliapeters.info/homepage-neu/events

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Teil 4 der neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Insbesondere Gefühle können in Krisensituationen sehr stark sein und dich manchmal regelrecht überwältigen. Ich möchte dir heute eine Idee geben, wie dir der Umgang mit deinen eigenen Gefühlen vielleicht etwas leichter gehen kann.

„Du bist nicht das Gefühl, du ERLEBST ein Gefühl. Das ist ein großer Unterschied für deinen leichteren Umgang mit starken Gefühlen in einer Krise.“

Gefühle gibt es aus gutem Grund; sie sollen uns aufmerksam machen auf unsere Bedürfnisse, und gerade in Krisensituationen haben wir davon besonders viele und die Bedürfnisse sind vielleicht auch dringender. Es lohnt sich daher, sich nicht zu sehr von der Intensität der eigenen Gefühle mitreißen zu lassen. Es ist wichtig sie zu sehen und anzuerkennen; gleichzeitig braucht es für ein gutes Krisenmanagement auch ein besonnenes Vorgehen.

In der heutigen Folge biete ich dir ein gutes inneres Bild dafür an, wie du dein Gefühlsmanagement erleben und besser steuern kannst. Außerdem gibt es 8 konkrete Tipps von mir, wie du dein Selbstmanagement in Krisensituationen leichter gestalten kannst.

„Gefühle in der Krise sind hilfreich, weil sie uns helfen, uns selbst besser zu verstehen. Lass dich aber nicht zum Spielball deiner Gefühle machen! Denke immer daran: Auch das geht vorbei!“.“

Und wieder habe ich dir auch dafür eine schöne orientalische Geschichte mitgebracht, von einem Sufi-Weisen, der einen König von seinen überschäumenden Gefühlen zu heilen wusste, mit einem magischen Ring und einem einzigen Satz.

Zitat: Auch das geht vorbei!

Shownotes:

Die bisherigen Podcastfolgen zum Thema Gefühle sind:

➡️ Folge #neuestärke 028 - Wofür sind Gefühle da?
https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-028-wofur-sind-gefuhle-da

➡️ Folge #neuestärke 029 - Angst besser verstehen und mehr Freude & Vertrauen leben
https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-029-angst-besser-verstehen-und-mehr-freude-vertrauen-leben

➡️ Folge #neuestärke 030 - Wutenergie besser verstehen und gezielt für Veränderung nutzen
https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-030-wutenergie-besser-verstehen-und-gezielt-fur-veranderung-nutzen

➡️ Folge #neuestärke 031 - Mit Emotionscoaching gezielt ins innere Gleichgewicht - mit Petra Hackbarth
https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-031-mit-emotionscoaching-gezielt-ins-innere-gleichgewicht-kommen

➡️ Folge #neuestärke 033 - Sorgen & belastende Gedanken reduzieren & auflösen - Selbstcoachingtool
https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-033-sorgen-belastende-gedanken-einfach-loswerden-selbstcoachingtool

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Teil 3 der neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Eine grundlegende Herangehensweise an das Leben ist, nicht nur in Krisen und herausfordernden Situationen, zu hinterfragen, inwiefern du mit deiner eigenen Bewertung und deinen Gedanken deine eigene Krise bzw. deine Herausforderung auch noch verstärkst.

„Glück oder Unglück – das ist immer eine Frage der Sichtweise und deiner Bewertung, auch und gerade in einer Krise.“

Mit Hilfe einer alten Geschichte aus China mit Wurzeln im Daoismus und mit Beispielen aus einem Coaching und meinen eigenen Erfahrungen aus der jüngsten Zeit biete ich dir eine weitere Möglichkeit, wie du mit der Kraft deiner Gedanken, Krisen auch nochmal anders wahrnehmen kannst. Denn ob wir mit unserer spontanen Beobachtung und Bewertung von Ereignissen tatsächlich richtig liegen, vor allem in komplexen Rahmenbedingungen, das ist nicht wirklich gesagt. Auch weil wir nicht wirklich alles wahrnehmen können.

„Gerade in der Krise ist es hilfreich, eigene Emotionen nicht noch durch das Denken von Katastrophengedanken zu verstärken. Diese entstehen oft auf Basis unserer Einschätzung einer Situation.“

In China wird dafür das Ideal eines stoischen Gleichmuts geübt, was auf uns aus dem Westen oft gefühlskalt und unempathisch wirkt. Das ist es aber nicht. Es geht vor allem darum, erstmal nur anzunehmen, was ist. Dann dein Mitgefühl zuzulassen, mit allem was da ist. Und eben aber nicht in Aktionismus zu verfallen, sondern das sogenannte Wu Wie zu üben – das NICHT HANDELN.

Zitat: Wer weiß, wofür das gut ist!

Shownotes:

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Teil 2 der neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Dieses Mal geht es um bewusste Langsamkeit und wie sie dazu beitragen kann, dass du Krisen besser bewältigen kannst – auf vielen Ebenen.

„Krisenbewältigung braucht meistens mehr Langsamkeit als wir uns instinktiv erlauben.“

Es liegt vor allem an unseren Gehirnstrukturen und gelernten Verhaltensweisen, dass viele von uns gerade in Krisen und schwierigen Situationen einen großen Handlungsdruck verspüren und im Zweifelsfall eher in Aktionismus und Hektik verfallen. Dadurch entsteht leider oft noch mehr Stress und Druck als die Situation alleine schon auf uns ausüben würde. Dabei würden gerade etwas mehr Besonnenheit und eine gezielte Stressbewältigung dazu beitragen, dass wir oft besser agieren können und alles leichter wird.

„Wenn du dir etwas mehr Zeit lässt, dann schaffst du dir durch den Moment des Innehaltens die Grundlage, um etwas ruhiger und damit sicherer durch die Krise zu gehen.“

Langsamkeit schützt dich gerade in Krisen vor übereilten Handlungen, Fehlern, noch mehr Stress und sorgt auch dafür, dass du im Umgang mit anderen besser in Verbindung bleibst und dich insgesamt selbst besser versorgst. Auch eine offenere Kommunikation, die für mehr Transparenz genau in schwierigen Situationen sorgt dafür, dass du im Kontakt mit anderen sehr gut Zeit gewinnen kannst.

Zitat: Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen. - Max Frisch

Shownotes:

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Diese Folge ist ein Start zu einer neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Teil 1 behandelt die Themen Humor und Lachen und wie ausgerechnet DAS in schweren Momenten helfen kann.

„Humor ist, wenn du trotzdem lachst!“

Am 28.8.23 ist mein Vater im Alter von 78 Jahren gestorben. Die Zeit kurz davor und seitdem ist sehr schwer, und gleichzeitig möchte ich gerne mit dir teilen, was mir aktuell hilft und woraus ich nach fast 20 Jahren intensiver Persönlichkeitsentwicklung schöpfe, was mir hilft.

Lachen hat lösende und entspannende Wirkung. Während Lachen etwas sehr Körperliches ist, ist Humor eine Charaktereigenschaft, die wir haben und auch trainieren können.
Selbstverständlich ist Lachen nicht immer angemessen, und die Grenzen sind sicher fließend, wann lachen angemessen ist und wann nicht. Es braucht deine Sensibilität und auch deinen Respekt im Umgang mit anderen Menschen und der jeweiligen Situation, ob es funktioniert. Und manchmal geht es auch einfach nicht.

„Humor und Lachen können dir jederzeit helfen, eine grundsätzlich positivere Einstellung zum Leben zu bekommen, was dann auch durch schwere Zeiten trägt und dich Krisen leichter bewältigen lässt.“

Lachen kann in bestimmten Situationen auch helfen, ein bisschen Distanz zwischen dich und die Ereignisse zu bringen, was bei der Verarbeitung hilfreich sein kann. Außerdem bringen uns gerade Lachen und Humor auch mehr in Verbindung mit anderen. Und gerade Gemeinschaft mit anderen hilft uns besonders, wenn es schwierig wird.

Shownotes:

Die Folge zu Lachyoga mit Sandra Kleine zum Thema Lachyoga findest du

➡️ auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=zvp4dnnybl8

➡️ auf meiner Website: https://juliapeters.info/podcast-040-neuestarke-einfach-lachen-wie-du-dir-mehr-freude-ins-leben-holst-mit-sandra-kleine

Das Buch von Ajahn Brahm heißt „Die Kuh die weinte“.

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♥️ Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke!
Bis bald und bleib gesund!
Deine Julia www.juliapeters.info

Eine sehr kurze Folge diesmal, in der ich einen besonders wichtigen Satz mit dir teilen möchte, den ich meinem Vater zu verdanken habe.

„Wenn du vor einer Herausforderung stehst, in einer schwierigen Phase oder auch eine Krise überwinden möchtest und auch ein Zeichen gewartet hast… hier kommt es: Geh los! Denn du kannst das!“

Am 28.8.23 ist mein Vater im Alter von 78 Jahren gestorben. Es gibt einen Satz, den ich ganz besonders mit ihm verbinde, und der mich in vielerlei Hinsicht geprägt hat: Du kannst das! Egal was es ist. Du wirst einen Weg finden.
Ich möchte ergänzen, dass du egal was vor allem auch auf DEINE Weise tun kannst. Es ist DEIN Weg, um den es geht. Und leg dich dabei nicht zu sehr auf eine bestimmte Vorgehensweise fest, sondern schau mal, wie dein Weg fließen möchte.

„Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und ein erfülltes Leben entstehen dadurch, dass wir uns trauen, vorwärts zu gehen. Du kannst das!“

Shownotes:

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Das nächste Mal gehe ich live am 18.9.23 von 12:30-13:30 Uhr. Es wird ein Special zum Thema Coaching für Frauen geben, mit einem Gast. Alle aktuellen Infos dazu bekommst du über: Entdecke transformative Events für innere Stärke und ein sinnvolles Leben: https://juliapeters.info/homepage-neu/events

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