Wenn der erste Anfangszauber von Neujahr, guten Vorsätzen, frisch gestarteten Projekten oder auch einem Purpose Coaching oder einer beruflichen Neuorientierung, ja sogar in einer Ehe vorbei ist, dann stellt sich irgendwann die Frage: Wie bleibst du positiv und motiviert dran, an dem, was du tun möchtest? In Ergänzung zu den ersten beiden Folgen im Jahr 2021 stellt diese Miniserie einen Überblick dazu dar, wie du gut im Einklang mit dir selbst und deinen Plänen leben kannst und gleichzeitig vorwärts kommst. Egal wohin. Im Zentrum steht die konsequente Entwicklung deines Bewusstseins und eines Vertrauens in dich selbst und deine Möglichkeiten.

Know-How zu den Themen Motive und Bedürfnisse sowie der Fragestellung, wie wir motiviert bleiben. Außerdem hörst du, wie unser Verstand im einzelnen dabei reagiert und wie wir sinnvoll mit ihm umgehen können. Im Detail bedeutet das, dass du erfährst:

➡️ Dass WOFÜR und WIR zwei wichtige Leitfragen in deiner Lebensgestaltung sind.
➡️ Wie Motive und Bedürfnisse wirken.
➡️ Warum Üben, etwas mehr Zeit & Raum sowie Nachsicht und Geduld in diesem Zusammenhang wichtig sind.
➡️ Wieso dein Verstand ein Werkzeug und ein Garten gleichermaßen ist.
➡️ Warum du nicht alles glauben darfst, was du denkst.
➡️ Dass der innere Kritiker nützlich sein KANN während der innere JAMMERER dich nirgendwo hinbringt.
➡️ Dass und wie du die größte Motivation dadurch entfaltest, deine eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Motive immer besser und bewusster zu verstehen und zu leben.

Fazit: Irgendwas geht immer – man muss nur wissen wie. Das kann jeder lernen! Und: Es ist in deiner Verantwortung, etwas für dich, dein Leben und deine Motivation zu tun.

„Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt!“
(Tolstoi)

Wenn der erste Anfangszauber von Neujahr, guten Vorsätzen, frisch gestarteten Projekten oder auch einem Purpose Coaching oder einer beruflichen Neuorientierung, ja sogar in einer Ehe vorbei ist, dann stellt sich irgendwann die Frage: Wie bleibst du positiv und motiviert dran, an dem, was du tun möchtest? In Ergänzung zu den ersten beiden Folgen im Jahr 2021 stellt diese Miniserie einen Überblick dazu dar, wie du gut im Einklang mit dir selbst und deinen Plänen leben kannst und gleichzeitig vorwärts kommst. Egal wohin. Im Zentrum steht die konsequente Entwicklung deines Bewusstseins und eines Vertrauens in dich selbst und deine Möglichkeiten.

Wissenswerte Hintergründe über unser Gehirn und dessen Funktionsweise – 20min Zusammenfassung (das Wichtigste). Hier erfährst du im Einzelnen:

➡️ Dass es kein zentrales Steuerungszentrum in unserem Gehirn gibt, mit dem wir unsere Vorhaben und unsere Motivation machtvoll steuern können.
➡️ Wie das Gehirn tatsächlich funktioniert (selbstorganisiert).
➡️ Das wir alles Mögliche lernen und auch verlernen können, auch Gefühle und Emotionen.
➡️ Welche Rolle unbewusste Gehirnanteile spielen, wenn wir positiv und motiviert bleiben wollen.
➡️ Und wie wir diese aktiv einbeziehen können.
➡️ Was sich hinter Selbstregulation und Selbstkontrolle verbirgt.
➡️ Wie du gesund im Umgang mit dir bleiben kannst.
➡️ Warum Bauchgefühle wichtige Orientierungshilfen sind.

Fazit: Irgendwas geht immer – man muss nur wissen wie. Das kann jeder lernen! Und: Es ist in deiner Verantwortung, etwas für dich, dein Leben und deine Motivation zu tun.

„Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt!“
(Tolstoi)

Für jegliche Vorhaben, Pläne und Zielsetzungen lohnt sich ein Visionboard immer, um deine Motivation zu stärken und mit der Kraft der Bilder und dieses kreativen Prozesses das volle Potenzial deiner mentalen Kraft zu erschließen.

In dieser Folge erfährst du:

➡️ Was genau ein Visionboard ist.
➡️ Bei welchen Anlässen du ein Visionboard nutzen kannst.
➡️ Warum die kreative Methode, mit Bildern zu arbeiten so hilfreich ist.
➡️ Wie die Methodik unser Unbewusstes einlädt.
➡️ Wie du ganz konkret ein Visionboard erstellst – analog.
➡️ Welche digitalen Alternativen es vielleicht noch gibt.
➡️ Und was du hinterher damit machst, um dich konkret bei deinem Vorhaben zu unterstützen.

Fazit: Ein Visionboard ist eine kreative und schöne Methode, etwas für dich und deine Motivation zu tun, um dich so deinen Vorhaben mit mehr Leichtigkeit zu nähern.

Shownotes:

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten!

Und danke vorab für deine Bewertung und dein Abo!

WOFÜR möchtest du deine Lebenszeit verwenden? Wenn das wichtig ist für dich, dann nimm dir die Zeit und geh in aller Ruhe der Frage nach deinem WOFÜR nach: WOFÜR willst du leben? Du kannst gerne jederzeit eine individuelle Purpose Journey mit mir buchen. Und: Es gibt auch wieder die nächsten Purpose Workshops. Alle Infos dazu findest du über die Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching

Schau dir auch gern das „The Purpose Network“ an und finde deinen Coach auch in deiner Nähe: www.the-purpose-network.com

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Wie wäre es, ganz gezielt das Jahr ohne gute Vorsätze zu beginnen und sich stattdessen an eine neue Grundhaltung heranzuwagen? 2020 hat uns massiv gezeigt, dass wir eigentlich ohnehin nichts planen können, gerade jetzt nicht. Und wir verlieren uns in Planungen, während gerade jetzt das Leben sich um uns herum entfaltet. Du weißt ohnehin nicht, was kommt – na und?

In dieser Folge erfährst du:

➡️ Was die typischen Neujahrsvorsätze der Deutschen sind.
➡️ Warum die meisten bereits nach 2 Tagen scheitern.
➡️ Was unter anderem die Gründe dafür sind.
➡️ Was du gewinnst, wenn du keine guten Vorsätze fasst.
➡️ Was das damit zu tun hat, mehr im Hier & Jetzt zu sein und unsere Illusion von Lebenskontrolle loszulassen.
➡️ Wie du dich in die Ungewissheit hinein entspannen kannst und eine innere Haltungsänderung dir dabei helfen kann.
➡️ Und inwiefern das alles mit #neuestärke zu tun hat und warum wir vom Wasser lernen können.

Fazit: Da du ohnehin nicht weißt, was kommt, kannst du auch einfach im Jetzt entspannen und loslassen.

Shownotes:

In der Folge beziehe ich mich auf die andere Podcastfolge "024 Leichter leben mit mehr Evolution, Versuch und Irrtum": https://neuestaerke.podigee.io/25-leichter-leben-mit-mehr-evolution-versuch-und-irrtum

Die erwähnten statistischen Zahlen stammen von einem Blogbeitrag einer Webseite unter dem Namen Leadership Coaching München, der so leider nicht mehr existiert. Ich hatte sie im April 2019 dort gefunden, erwähnt waren namhafte Quellen, und leider kann ich das nicht mehr nachvollziehen.

Das Gedicht heißt „Stufen“ und ist von Herrmann Hesse

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten!

Und danke vorab für deine Bewertung und dein Abo!

WOFÜR möchtest du deine Lebenszeit verwenden? Wenn das wichtig ist für dich, dann nimm dir die Zeit und geh in aller Ruhe der Frage nach deinem WOFÜR nach: WOFÜR willst du leben? Du kannst gerne jederzeit eine individuelle Purpose Journey mit mir buchen. Und: Es gibt auch wieder die nächsten Purpose Workshops. Alle Infos dazu findest du über die Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching

Schau dir auch gern das „The Purpose Network“ an und finde deinen Coach auch in deiner Nähe: www.the-purpose-network.com

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Eine Folge für alle Frauen mitten im Leben, zwischen Beruf und Familie und den Herausforderungen der Mehrfachbelastung! Die Bestsellerautorin Tessa Randau ist zu Gast im Podcast. Im Juni 2020 erschien ihr erstes Buch „Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich“ und ging trotz (oder wegen?) Corona direkt in die Bestsellerlisten. In diesem Podcast sprechen wir intensiv über ihren Weg zum Buch und natürlich auch über das Buch selbst inklusive einer kleinen Leseprobe.
Tessa hat ursprünglich mal Neuere Deutsche Literatur und Medien studiert und danach einige Jahre als Zeitschriften-Redakteurin gearbeitete, zuletzt als Ressortleiterin bei einer Frauenzeitschrift für die Zielgruppe 50 plus. 2016 hat sie sich als Stress- und Burnout-Beraterin selbständig gemacht und fing 2018 an, dieses erste Buch zu schreiben. Aktuell konzentriert sie sich nur aufs Schreiben; ihr zweites Buch ist gerade fertig geworden und soll im September 2021 erscheinen. Tessa ist Mutter von 2 Kindern und lebt mit ihrer Familie in der Nähe von Koblenz.

In dieser Folge hörst du:

➡️ Warum der Wald eine so große Rolle in Tessas Leben spielt.
➡️ Wie sie durch ihren Lebensweg auf Umwegen inkl. einer persönlichen Krise zur Autorin geworden ist.
➡️ Wie sie anderen Frauen und Müttern im Stress Inspiration sein möchte.
➡️ Dass Krisen durchaus Entwicklungshilfe leisten können und im Nachhinein oft gute Auswirkungen haben.
➡️ Welche Rolle die Kraft der richtigen Fragen in deinem Leben spielen kann.
➡️ Wie Tessa ihr Leben mit Prioritäten gestaltet und wie ihre Ausbildung ihr dabei hilft.
➡️ Eine Leseprobe (!)
➡️ Eine erste sehr hilfreiche Frage, mit der du dein Leben anders ausrichten und gestalten kannst.
➡️ Warum lesen eine Kraftquelle ist.
➡️ Und wieso du immer viel weniger musst als du denkst!

Fazit: Die richtige Frage kann dir viel Orientierung und Klarheit geben, wenn du sie dir ehrlich stellst und auch mit Konsequenz beantwortest.

Unser Lebensstil ist geprägt von dem Dreisatz des „schneller – höher – weiter“. Und der Abstand zwischen dem Wunsch nach einem erfüllten, friedlichen und sinnvollen Leben einerseits und unserer gelebten Wirklichkeit mit viel Arbeit, Stress und Mehrfachbelastung andererseits ist nie im Jahresverlauf so groß wie jetzt, kurz vor Weihnachten. Im Endspurt treiben wir uns nochmal richtig an zu Hochleistung und überreizen alle Ressourcen, die wir zur Verfügung haben. Und vielleicht ist das ja typisch für unsere grundsätzliche Einstellung zum Thema Leistung. Gilt für dich auch der Satz „Ich leiste, also bin ich“? Dann möchte ich dir – gerade jetzt – den Gedanken des „langsamer – niedriger – näher“ anbieten und dich einladen, dein Verständnis von Leistungserbringung neu zu definieren.

In dieser Folge erfährst du:

➡️ Woher die Formulierung des „schneller – höher – weiter“ ursprünglich kommt & was das alles mit Olympischen Spielen zu tun hat.
➡️ Was gesunde Konkurrenz ist und wie eine gute Leistung eigentlich aussieht, bzw. dass Entspannung ein wesentlicher Bestandteil davon ist.
➡️ Wie das „langsamer – niedriger – näher“ konkret im Leben aussehen könnte.
➡️ Eine gute Selbstcoachingfrage, um diesen Gedanken aktiv in dein Leben zu bringen.

Fazit: Neues entsteht nicht im Hamsterrad & Kreativität nimmt zu innerhalb von Grenzen.

Shownotes:

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten!

Und danke vorab für deine Bewertung und dein Abo!

WOFÜR möchtest du deine Lebenszeit verwenden? Wenn das wichtig ist für dich, dann nimm dir die Zeit und geh in aller Ruhe der Frage nach deinem WOFÜR nach: WOFÜR willst du leben? Am 14.-15. Januar 2021 findet in Langenfeld im Rheinland der nächste Purpose Workshop in einer Kleingruppe statt (alternativ virtuell). Oder du buchst dir ein individuelles Coaching bei mir. Alle Infos dazu findest du über die Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching

Schau dir auch gern das Purpose Coach Netzwerk an und finde deinen Coach auch in deiner Nähe: www.the-purpose-network.com

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Wie können wir ganz einfach mehr Freude in unser Leben holen? Das Gespräch mit Sandra Kleine zeigt sehr deutlich, dass es sehr viel Freude machen kann, wenn du deinen eigenen Weg gehst. Als Mama einer kleinen Tochter staunt sie immer wieder mit ihr über die kleinen Wunder des Lebens. Ihre Tochter war auch der Auslöser dafür, sich auf den Weg zu machen, die eigene Energie auch in der Arbeitszeit für etwas Sinnvolles zu verwenden. Sandra hat sich die Frage sehr konkret gestellt, in welcher Gesellschaft sie ihre Tochter aufwachsen sehen will. Die Konsequenz für sie: Aktiv mitgestalten! Sie wünscht sich, dass Gefühle wieder mehr Raum finden in der Arbeitswelt und Menschen authentisch miteinander in Verbindung gehen können, damit echte Beziehungen entstehen. Ein konkreter Ansatz dafür: Sandra ist ausgebildete Lachyogini. Und natürlich habe ich mich auf ein Live-Experiment eingelassen. Sandra erklärt ganz einfach einige Übungen, die du mitmachen kannst. Gute Laune garantiert! Und du erlebst, wie Sandra ihren Purpose lebt.

In dieser Folge erfährst du:

➡️ Warum Lachen die beste Medizin ist und wieso wir von Kindern hierbei lernen können.
➡️ Wieso es Freude macht, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen.
➡️ Was für Sandra die entscheidende Motivation war, sich beruflich zu verändern und aktiv die Gesellschaft mitzugestalten.
➡️ Wie sie zum Lachyoga gekommen ist & was die Geschichte hinter Lachyoga ist.
➡️ Warum lachen eine gute Reaktion der ersten Wahl sein kann.
➡️ Welche 4 Elemente ein glückliches Leben braucht.
➡️ Wie Lachen dir beim Abschalten helfen kann.
➡️ Wie du ganz einfach selber mal Lachyoga praktizieren kannst und direkt spürst, wie gut das tut.

Wie kann man große Aufgaben mit Zuversicht angehen und auch sehr große Herausforderungen mit Freude und Selbstvertrauen bewältigen? Ganz egal, was es ist: Lebensträume umsetzen, große Projektaufgaben, schwierige Lebenssituationen, ein unaufgeräumter Keller, eine große Bastelarbeit, eine langwierige Krankheit, das Leben und Erleben deines Purpose oder für meine Kinder zwei Seiten schriftliche Hausaufgaben, ein übervoller Schreibtisch… Kerninhalt: Die „Politik der kleinen Schritte“ und was sie dir geben kann, nicht nur im Moment, sondern auch grundsätzlich fürs Leben.

In dieser Folge erfährst du:

➡️ Was genau sich hinter dem Konzept der kleinen Schritte verbirgt.
➡️ Bei welchen Anlässen, du das Konzept anwenden kannst.
➡️ Welche 7 Vorteile du davon hast, wenn du so an große Aufgabenstellungen herangehst.
➡️ Was die kleinen Schritte mit Vertrauen & Freude im Leben zu tun haben.

Fazit: Kleine Schritte sind der Weg zu Erfolg und Erfüllung!

Shownotes:

In der Folge erwähnt ist das Buch „Momo“ von Michael Ende, das tatsächlich schon 1973 erschienen ist.

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die diese Inspirationen auch gut gebrauchen könnten!

Und danke vorab für deine Bewertung und dein Abo!

Was ist dein großer Lebenstraum, den du angehen möchtest?
Wenn du mit mehr Freude durch dein Leben gehen möchtest und endlich das Leben führen willst, das deins ist und sinnvoll und erfüllt ist… wenn du diese echte innere Stärke erleben willst, dann lohnt es sich sehr die Frage nach dem WOFÜR für dich zu beantworten: WOFÜR willst du leben? Du kannst jetzt ganz leicht einen ersten Schritt gehen und dir deine Teilnahme für den nächsten Purpose Workshop buchen: Am 14.-15. Januar 2021 geht es wieder los. Oder noch einfacher – du schreibst mir eine Mail und wir überlegen gemeinsame, was der nächste beste Schritt sein könnte. Schreib mich gerne an unter: kontakt@juliapeters.info. Alle Informationen zum Thema Purpose und Female Leadership findest du auch über meine Webseite: https://juliapeters.info/leistungen

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Die Welt ist turbulent und Social Media machen es uns dabei nicht immer leichter. Eine wahre Informationsflut kursiert da, und nicht alles ist wirklich richtig, wichtig und hilfreich. Vielmehr gibt es auch viele Nachrichten da draußen, die uns eher verunsichern als dass sie uns gut tun. Und die sogar absichtlich dazu beitragen sollen, dass wir verunsichert werden. Die aktuelle Folge klärt auf und leistet hoffentlich einen Beitrag dazu, dass wir alle bewusster werden im Umgang mit Social Media, auf der Basis besser unsere Zuversicht halten können und im Nachgang vielleicht sogar konstruktiv mitwirken werden im großen Ganzen. Der Zugang und erste Schritt auf diesem Weg ist Grundlagen wissen. Und das möchte ich dir heute anbieten.

In dieser Folge erfährst du:

➡️ Was Fakten im Unterschied zu Meinungen sind.
➡️ Was Fake News sind, was sie beabsichtigen und wie du sie erkennen kannst.
➡️ Was sich hinter der Initiative der UNO mit dem Namen #pledgetopause verbirgt und warum diese Selbstverpflichtung zur Pause (bevor du auf den TEILEN-Knopf drückst) tatsächlich Leben retten kann.
➡️ Was Algorithmen im Netz sind und wie sie dazu beitragen, dass wir uns immer getrennter von anderen fühlen können bzw. Gesellschaften sich regelrecht spalten (lassen).
➡️ Meine 5 Top-Tipps für einen bewussteren Umgang mit Social Media

Shownotes:

Ein ganz besonders großes Dankeschön geht an Louisa Dellert @louisadellert (instagram), die ein wunderbares Video zum Thema auf IGTV bereitgestellt hat und mir darüber hinaus gestattet hat, die Inhalte des Videos wiederzugeben. Sie ist als Influencerin aktiv zu den Themen Politik und Nachhaltigkeit.

Erwähnt werden in der Folge diese Links hier:
- Bundeszentrale für politische Bildung (https://www.bpb.de/) hier kannst du über Schlagwortsuche alles finden
- Die Initiative Correctiv (https://correctiv.org/), die als gemeinnütziger Verein eine demokratische und offene Gesellschaft stärken will.
- Robert-Koch-Institut (RKI - https://www.rki.de/DE/Home/homepage_node.html)
- Für Informationen rund um Corona gibt es auch in den einzelnen Bundesländern das Angebot von Bürgertelefonen, bei denen man sich aus erster Hand mit Bezug auf die persönliche Fragestellung informieren kann.
- Die Initiative der UNO: #pledgetopause (https://news.un.org/en/story/2020/10/1075742)
- Die Dokumentation auf Netflix „Das Dilemma mit den sozialen Medien“ (Originaltitel: The Social Dilemma); Basisinformationen dazu findest du hier auf Wikipedia (https://de.wikipedia.org/wiki/Das_Dilemma_mit_den_sozialen_Medien#:~:text=Das%20Dilemma%20mit%20den%20sozialen%20Medien%28im%20Original%20The,mit%20den%20Folgen%20von%20sozialen%20Medienf%C3%BCr%20die%20Gesellschaft)

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die diese Inspirationen auch gut gebrauchen könnten!

Und danke vorab für deine Bewertung und dein Abo!

WOFÜR möchtest du dich einsetzen?
Wenn du mit mehr Bewusstsein durch dein Leben gehen möchtest und endlich das Leben führen willst, das deins ist und sinnvoll und erfüllt ist… wenn du diese echte innere Stärke erleben willst, dann lohnt es sich sehr die Frage nach dem WOFÜR für dich zu beantworten: WOFÜR willst du leben? Am 14.-15. Januar 2021 findet der nächste Purpose Workshop für eine Kleingruppe statt. Oder du buchst dir ein individuelles Coaching. Schreib mich gerne an unter kontakt@juliapeters.info. Alle Informationen dazu findest du auch über meine Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

„Die Businessfrau mit der Piratenseele“ - so wird Stefanie Voss oft genannt. Und das zurecht, denn sie hat schon viel erlebt in ihrem Leben und war dabei oft unkonventionell, beherzt und wagemutig auf ihrem ganz eigenen Weg. Mit 16 war sie Austausch-Schülerin in den USA, mit 23 zog sie für ihren Arbeitgeber nach Argentinien und mit 25 heuerte sie auf einem Segelschiff an, um die Welt zu umrunden. Bereits mit 31 Jahren wurde sie Abteilungsleiterin im DAX-Unternehmen. Nach 15 Jahren Konzernkarriere gründete sie 2009 ihr eigenes Unternehmen. Sie ist heute international erfolgreich als Keynote Speaker und Coach zu den Themen VUCA, Agilität, Diversity und Leadership. Dazu ist sie verheiratet und Mutter von zwei Teenager-Jungs.
Soweit die geglättete Marketing-Oberfläche. Im Interview war Stefanie sehr ehrlich und offen und spricht dabei auch Klartext in Bezug auf sich selbst und ihre persönliche Entwicklung. Sie nimmt uns mit in ihr Leben und Wirken. In diesem Teil 2 des Interviews zieht sie Fazit aus ihren Erfahrungen bislang und entwirft ihr Verständnis und ihre Vision von Leadership im 21. Jahrhundert.

In dieser Folge erfährst du:

➡️ Was Stefanie aus ihrem intensiven bisherigen Leben an persönlichen Erfahrungen gemacht hat, die ihr Verständnis von Leadership entscheidend prägt.
➡️ Welche zwei Kompetenzen jetzt und für die Zukunft die wirklich wichtigen Grundlagen für echtes Leadership sind.
➡️ Warum „ich“ und „wir“ ausgewogen im Gleichgewicht sein müssen.
➡️ Welche Rolle Selbstreflexion dabei spielt.
➡️ Wo und wie wir Stabilität und Sicherheit auch in Zukunft finden können und welche Rolle eine Führungskraft dabei spielt.
➡️ Warum die Antwort auf die Frage nach dem eigenen Purpose wegweisend ist.
➡️ Welche Rolle Tagebuch schreiben dabei spielen kann.
➡️ Welchem Purpose Stefanie Voss folgt.
➡️ Was ausgerechnet Piraten & Wagemut damit zu tun haben und wieso nackte Füße auf der Bühne ein Wagnis sein können.

Fazit:
Du bist immer genau so perfekt so wie du jetzt und hier gerade bist, und du darfst dich immer noch weiterentwickeln.