Wenn wir etwas als nicht richtig erleben, dann kommt sie hoch: Wut! Und es ist ein ganz besonders kraftvolles Gefühl, dem wir da begegnen.
Auch Wut hat genauso wie Angst nicht nur die negative Seite der Zerstörungskraft, sondern Wut ist eine ganz wichtige Energie, wenn wir Dinge ändern wollen und wenn wir etwas aufbauen und erschaffen wollen.

In dieser Folge erfährst du zum Thema Wut:

➡️ Wie sie entsteht und welchen Gedanken es dafür braucht.
➡️ Welche Art von kraftvoller Energie darin steckt.
➡️ Warum wir früh lernen, dass Wut nicht gut ist.
➡️ Welchen Unterschied es macht, ob ein Mann oder eine Frau wütend wird.
➡️ Was Wut und Durchsetzungskraft miteinander zu tun haben.
➡️ Wie du Wut bewusst wahrnehmen und gezielt einsetzen kannst.

Dem friedfertigsten aller Menschen – Mahatma Ghandi - wird dieses Zitat zugeschrieben (von seinem Enkel Arun Ghandi): „Wie könntest du die Wut, die du jetzt fühlst am besten nutzen?“

Shownotes:

In der Folge erwähnt sind folgende Bücher bzw. Artikel:
Gefühle & Emotionen (von Vivian Dittmer)
Wut ist ein Geschenk (Arun Ghandi)
Aggression. Warum sie für uns und unsere Kinder notwendig ist. (Jesper Juul)

In meinem Blog Halbzeit erschienen dazu bereits früher diese beiden Artikel:

Gute Wut tut allen gut! (https://juliapeters.info/gute-wut-tut-allen-gut-warum-wir-wutend-werden-und-wie-du-deine-wut-richtig-interpretierst-und-einsetzt/)

Wenn unterdrückter Ärger explodiert (https://juliapeters.info/teil-2-zu-wut-management-wenn-unterdruckter-arger-explodiert-mehr-wissen-uber-wut-und-arger/)

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Und danke vorab für deine Bewertung und dein Abo!

Und wenn du mehr schöne Gefühle in dein Leben lassen willst, dann lohnt sich auch immer die Beschäftigung mit dem eigenen Purpose. Wofür willst du leben? Was motiviert dich und treibt dich positiv an? Die nächste Möglichkeit dazu ist ein Purpose Workshop mit Manja Naumann und Sandra Kleine am 24.10.2020 in Dresden. Alle Infos dazu findest du über Ihre Webseiten: https://sandrakleine.de/purpose-workshop/ und direkt zur Buchung via https://www.eventbrite.de/e/wofur-brennst-du-was-ist-deine-berufung-tickets-116591272635?fbclid=IwAR3VyJ4LbrdpwYgKBs8Cop-ckjc4w8mRKWMlf58iZf2D8LkAwYGo7IKh7qQ

Außerdem hast du jederzeit die Möglichkeit, dir ein individuelles Purpose Coaching bei mir zu buchen. Schreib mich gerne an unter kontakt@juliapeters.info. Alle sonstigen Informationen dazu findest du auch über meine Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Angst ist gut für uns! Wenn du dir das nicht vorstellen kannst, dann kann diese Folge dir vielleicht zeigen, wie du Angst nochmal ganz neu verstehen und vor allem für dein Leben nutzen kannst. Angst als Gefühl zeigt uns, dass wir an einer Grenze angekommen sind, an der wir nicht weiterwissen. Es ist das Gefühl, das entsteht, wenn wir vor Ungewissheit stehen. Und jetzt können wir wählen, ob wir unserem Bedürfnis nach Schutz und Sicherheit nachkommen wollen oder ob wir unserer Freude an neuen Entdeckungen und der Erweiterung unserer Handlungsspielräume nachkommen wollen. Angst liefert die richtige Energie dafür. Leider sind wir nur zu oft gefangen in unserem Sicherheitsdenken und unserem Wunsch nach Kontrolle. Dabei verlieren wir unsere Möglichkeiten viel zu oft aus den Augen. Der eigenen Angst zu begegnen kann sogar viel mehr Freude in dein Leben bringen, auch Zufriedenheit und Erfüllung. Gerade wenn du auf der Suche nach deinem Purpose bist oder ihn leben willst, dann kommst du an deinen Ängsten gar nicht vorbei.

In dieser Folge erfährst du:

➡️ Was Angst genau ist und wie sie entsteht.
➡️ Was der Unterschied zwischen biologischen Programmierungen und Angst ist.
➡️ Wie unser Sicherheitsdenken und unsere sehr planbare, abgesicherte Gesellschaft uns von dieser Urkraft entfernt hat.
➡️ Wofür Angst gut ist.
➡️ Wie du Schritt für Schritt in eine neue Richtung bei dem Thema gehen kannst.

Die Folge ist nicht geeignet, um sich umfassend über Angsterkrankungen zu informieren. Wenn du davon betroffen bist, dann wende dich bitte an einen Facharzt oder Therapeuten.

Shownotes:

In der Folge erwähnt sind folgende Bücher bzw. Artikel:
Gefühle & Emotionen (von Vivian Dittmer)
„Wir müssen auch anders können.“ Von Ulrich Schnabel, Die Zeit, Ausgabe 39, 17.9.2020 S. 41

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Und danke vorab für deine Bewertung und dein Abo!

Und wenn du mehr schöne Gefühle in dein Leben lassen willst, dann lohnt sich auch immer die Beschäftigung mit dem eigenen Purpose. Wofür willst du leben? Was motiviert dich und treibt dich positiv an? Die nächste Möglichkeit dazu ist ein Purpose Workshop mit Manja Naumann und Sandra Kleine am 24.10.2020 in Dresden. Alle Infos dazu findest du über Ihre Webseiten: https://sandrakleine.de/purpose-workshop/ und direkt zur Buchung via https://www.eventbrite.de/e/wofur-brennst-du-was-ist-deine-berufung-tickets-116591272635?fbclid=IwAR3VyJ4LbrdpwYgKBs8Cop-ckjc4w8mRKWMlf58iZf2D8LkAwYGo7IKh7qQ

Außerdem hast du jederzeit die Möglichkeit, dir ein individuelles Purpose Coaching bei mir zu buchen. Schreib mich gerne an unter kontakt@juliapeters.info. Alle sonstigen Informationen dazu findest du auch über meine Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Welche Rolle spielen Gefühle denn in deinem Leben? Bei den meisten von uns sind sie sehr wichtig, und oft kommen Menschen in’s Coaching, weil sie bestimmte Gefühle nicht mehr haben wollen oder anders haben wollen. Wir wollen uns alle möglichst dauernd gut fühlen und möglichst wenig schlecht fühlen. Leider kann man nur beides haben oder gar nichts, denn den Wahrnehmungskanal zu nutzen heißt, die ganze Bandbreite zuzulassen. Also ist es wahrscheinlich gut, sich einmal damit auseinanderzusetzen, was Gefühle eigentlich sind.

In dieser Folge erfährst du:

➡️ Was sind Gefühle (und was nicht)?
➡️ Woher kommen sie?
➡️ Wie entstehen sie?
➡️ Warum sind Gefühle tatsächlich nützlich und hilfreich?

Diese Folge ist ein Einstieg in eine so wichtige Thematik – wichtig, weil Gefühle eine große Kraft in sich bergen, die wir aktiv nutzen lernen können, wenn wir es wollen. Vielleicht klingt das anstrengend? Und es lohnt sich! Schreib mir gerne deine konkreten Fragen zum Thema Gefühle und Gefühlsmanagement!

Shownotes:

In der Folge erwähnt sind folgende Bücher:
New Work needs inner Work (von Joana Breidenbach und Bettina Rollow)
Gefühle & Emotionen (von Vivien Dittmer)

Und wenn du mehr schöne Gefühle in dein Leben lassen willst, dann lohnt sich auch immer die Beschäftigung mit dem eigenen Purpose. Wofür willst du leben? Was motiviert dich und treibt dich positiv an? Die nächste Möglichkeit dazu ist ein Purpose Workshop mit Manja Naumann und Sandra Kleine am 24.10.2020 in Dresden. Alle Infos dazu findest du über Ihre Webseiten: https://sandrakleine.de/purpose-workshop/ und direkt zur Buchung via https://www.eventbrite.de/e/wofur-brennst-du-was-ist-deine-berufung-tickets-116591272635?fbclid=IwAR3VyJ4LbrdpwYgKBs8Cop-ckjc4w8mRKWMlf58iZf2D8LkAwYGo7IKh7qQ

Außerdem hast du jederzeit die Möglichkeit, dir ein individuelles Purpose Coaching bei mir zu buchen. Schreib mich gerne an unter kontakt@juliapeters.info. Alle sonstigen Informationen dazu findest du auch über meine Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Wie bewusst verwenden wir im Alltag bestimmte Wörter wie „müssen“ oder „können“? Kennst du das auch, dass du sagst „Ich muss noch XY machen!“ und es fühlt sich gar nicht gut an so? Oder du hörst bei anderen „Ich kann das nicht!“ und denkst dir, dass der andere es vielleicht auch gar nicht will? Und wie ist das bei dir selber? Dorothea und ich drehen uns über diesen sogenannten Modalverben und starten mit dem Zitat von Immanuel Kant „Ich kann, weil ich will, was ich muss.“ Du erfährst in dieser Folge, wie wichtige der bewusste Einsatz von diesen Verben ist, dass du viel mehr Freiheit und Selbstbestimmung hast, als du eigentlich denkst. Welche Rolle spielen Social Media und die Gesellschaft dabei? Und am Ende landen wir wieder dabei, wie wichtig es ist, liebevoll mit sich selbst umzugehen. Improtalk at it’s best zu einem feinen Thema. Was willst du wirklich?

Shownotes:

Dorothea findest du über ihre Webseiten www.dorothea-spricht.de und auch www.dorothea-anzinger.de. Es gibt auch einen Youtube Kanal von ihr und den „Läästerschwäästern“, und du findest sie auch auf Facebook unter ihrem Namen.

Weniger müssen und mehr wollen? Dann lohnt sich in jedem Fall die Beschäftigung mit dem eigenen Purpose. Wofür willst du leben? Was motiviert dich und treibt dich positiv an? Im Rahmen meines nächsten Purpose Workshops am 1.-2.10.2020 hast du dazu die Gelegenheit, oder du buchst dir ein individuelles Coaching. Schreib mich gerne an unter kontakt@juliapeters.info. Alle Informationen dazu findest du auch über meine Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Wie kannst du besser und leichter durch schlechte oder schwere Tage kommen? Seitdem ich die Mehrfachbelastung als berufstätige Mutter habe, erlebe ich gefühlt mehr von diesen Tagen. Denn ja, manchmal ist die Energie nicht so wie das Aufgabenpaket, das der Tag für einen bereit hält.

Und es gibt gute Mittel und Wege, wie du es dir gerade an diesen tagen auch leichter machen kannst.

Am Anfang steht wie immer die richtige Haltung und Einstellung. Und das hat viel damit zu tun, es einfach mal anzunehmen, dass dieser Tag nicht gut ist wie vielleicht andere. Dann biete ich dir 11 Tipps und Ideen, wie du dir deinen Tag erleichtern kannst. Und zum Schluss gehe ich in dieser Folge noch darauf ein, wie man solche Tage bestmöglich abschließt, um dann auch wieder gut in den Schlaf zu finden. Alles unter der Überschrift, dass ein schlechter Tag noch kein schlechtes Leben bedeutet.

Shownotes:

Im Podcast erwähne ich das Buch von Dr. Dipl. Psych. Hans-Günther Weeß „Schlaf wirkt Wunder“, in dem er den guten Abschluss eines Tages mit Blick auf eine geruhsame Nacht beschreibt.

Wenn du mehr gute Tage in deinem Leben haben möchtest, dann lohnt sich in jedem fall die Beschäftigung mit dem eigenen Purpose. Wofür willst du leben? Was motiviert dich und treibt dich positiv an? Im Rahmen meines nächsten Purpose Workshops am 1.-2.10.2020 hast du dazu die Gelegenheit, oder du buchst dir ein individuelles Coaching. Schreib mich gerne an unter kontakt@juliapeters.info. Alle Informationen dazu findest du auch über meine Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Manchmal kommen Menschen an körperliche Grenzen, an denen sie denken, jetzt geht nichts mehr. Und auf einmal ist eine riesige Kraft da, die man bis dahin nicht kennt. Es braucht die Krise, um darin zu wachsen und in Kontakt zu kommen mit der eigenen Kraft. Und diese steckt in jedem von uns! In diesem Interview mit Lilly Volk, (Schauspielerin, Business Coach, Synchronsprecherin und Seminarschauspielerin) geht es um magic moments, Seminarschauspielerei, Männer & Frauen, Kampfsport und physische Unterlegenheit von Frauen und die richtige Technik, um auf Augenhöhe zu bleiben. Außerdem noch: Anthony Hopkins, die Waldorfschule & wie man erfolgreich ist mit viel Fehlzeiten. Vor allem aber geht es auch um Lillys Erfahrungen mit einer lebensgefährlichen Erkrankung Anfang 20, wie sie überlebt hat und was sie davon für ihr Leben mitgenommen hat. Ihr Fazit lässt sich in dem Zitat von Nora Ephron wunderbar zusammenfassen: „Sei die Heldin deines Lebens, nicht das Opfer!“ Du suchst dir selbst aus, was du glauben willst. Denn in uns allen steckt eine große Kraft, wenn wir ins Vertrauen gehen und unsere Stärke finden und anerkennen! Und: Es ist wichtig, dass du dir selbst gut genug bist. Ein emotionales und leidenschaftliches Interview mit viel Tiefgang. Und eine große Inspiration für alle, die gerade in einer Krise stecken!

Shownotes:

Wenn du mehr über Lilly Volk erfahren möchtest oder vielleicht sogar mehr mit ihr in Kontakt sein möchtest, dann sind das die Kontaktpunkte für dich in Bezug auf Ihre Aktionsfelder und Tätigkeiten:

Lilly Volk Schauspielerin: https://www.lilly-volk.com

Lilly Volk Synchronsprecherin: http://www.loftstudios.de/speakermusic/search/sprecher?name=Lilly+Volk&gender=0&Sprache=0&Klang=0&Stimmalter=0&Native=0&Akzent=0&Sprechergenre=0&city=&Synchronstimme=0&Dialekt=0&Country=0&orderBy=RAND&randomSeed= oder https://www.lilly-volk.com/stimme-cugc

Lilly Volk Business Coaching: https://lilly-volk-coaching.de

Lilly Volk Seminarschauspielerin: https://www.institut-synergie.de/was-wir-anbieten/seminarschauspieler

Lilly Volk in Instagram: @lilly_volk_

Wenn du herausfinden möchtest, wofür du leben möchtest und was deine spezielle Superkraft sein könnte, dann hast du die Möglichkeit dazu, das im Rahmen meines nächsten Purpose Workshops am 1.-2.10.2020 oder du buchst dir ein individuelles Coaching. Schreib mich gerne an unter kontakt@juliapeters.info. Alle Informationen dazu findest du auch über meine Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Wie kannst du das Besondere in dir zum Ausdruck bringen und leben? Deine Genetik ist mit dir in die Welt gekommen, und es ist an dir, etwas daraus zu machen. Oft tun wir uns aber schwer, diese Einzigartigkeit als Geschenk zu begreifen und sie aktiv zu leben. Und ziemlich oft wollen wir das selbst gar nicht so richtig, weil wir das, was wir da bei uns erleben, noch gar nicht mögen. Oder wir wurden stark konditioniert und umerzogen, fernab von dem, was in uns angelegt ist. Dann denken wir, dass wir in einer bestimmten Art und Weise unser Leben führen müssten, obwohl es gar nicht zu uns passt. Leben im Einklang mit uns selbst braucht dann immer wieder den Mut, sich auszuprobieren und mehr Versuch und Irrtum zu wagen, um über die Erfahrung in die Richtung zu kommen, die zu uns gehört. Im Unterschied zu anderen Lebewesen können wir diesen Prozess sogar bewusst gestalten. Diese Folge soll dir Mut machen, diesen Weg zu gehen! Trau dich!
Und ganz nebenbei bekommst du Einblicke in das Leben mit meinen Eltern – beide Biologen und schon immer interessiert an Verhalten und Evolution. Und auch Naturwissenschaften sind ein Weg zur Quelle. Dafür muss man nicht meditieren, Yoga machen und Ähnliches. Die reine Beobachtung der Natur führt dich zu ähnlichen Ergebnissen, wie ich im Gespräch mit meiner Mutter neulich herausfinden durfte. Leben heißt, sich mutig auszuprobieren und vorwärts gehen im Hier und Jetzt! Und du darfst sogar (!) Spaß dabei haben!

Shownotes:

In dieser Folge taucht immer wieder das Stichwort "Bewusstsein" auf. Und das passt hervorragend zum brandneuen Podcast meiner sehr geschätzten Kollegin Angela Zinser: In ihrem Podcast "Conscious Leadership" spielen die Themen Bewusstseinsentwicklung und bewusste Lebensführung nämlich eine ganz besondere Rolle (neben persönlicher Weiterentwicklung, Business und Spiritualität) und vielleicht interessiert dich das ja auch! Du findest "Conscious Leadership" über Youtube (http://www.youtube.com/channel/UCupHp86A7rlleubZJFXQIBA) und auch auf Ihrer Webseite (https://www.angelazinser.de/podcast/)

Wenn du herausfinden möchtest, wofür du leben möchtest und ob Kinder und Familie dazu gehören, dann hast du die Möglichkeit dazu, das im Rahmen meines nächsten Purpose Workshops am 1.-2.10.2020 oder du buchst dir ein individuelles Coaching. Auch bei der Entscheidung für oder gegen Kinder kann ich dich begleiten. Schreib mich gerne an unter kontakt@juliapeters.info. Alle Informationen dazu findest du auch über meine Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Wir reden Klartext: Was macht Kinder anstrengend? Im Eltern-Talk mit meinem Mann Oliver Peters könnt ihr erfahren, ganz echt und ungeschminkt, was unsere Lowlights als Eltern waren. Erfahrungswerte aus 12 Jahren Elternschaft, die wir heute mit viel Humor locker besprechen können. Wenn du schon Kinder hast, dann wirst du das ein oder andere wahrscheinlich schmunzelnd zur Kenntnis nehmen. Wenn du noch keine Kinder hast und überlegst… hier ist die Wahrheit über Lebensführung, Erlebnisse, Jobwahl und Ähnliches. Und es gibt aus meiner Sicht zwei Kriterien, die, wenn sie für dich Geltung haben, ganz klare Zeiger sein könnten, das Thema Nachwuchs vielleicht eher nicht zu verfolgen.

Shownotes:

Danke an meinen Mann Oliver Peters, dass er sich bereit erklärt, diesen Talk mit mir zu machen. Du findest ihn als Personalberater über seine Profile bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/medtechrecruitment und auch im Internet unter: https://eoexecutives.com/de/global-team/uber-uns/?title=oliver-j-peters

Wenn du herausfinden möchtest, wofür du leben möchtest und ob Kinder und Familie dazu gehören, dann hast du die Möglichkeit dazu, das im Rahmen meines nächsten Purpose Workshops am 1.-2.10.2020 oder du buchst dir ein individuelles Coaching. Auch bei der Entscheidung für oder gegen Kinder kann ich dich begleiten. Schreib mich gerne an unter kontakt@juliapeters.info. Alle Informationen dazu findest du auch über meine Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Warum sollte man Kinder haben? Überlegst du gerade, ob du ein Kind bekommen möchtest und weißt so gar nicht, ob das wirklich das Richtige für dich ist? Oder hast du schon Kinder und steckst manchmal im Alltag drin und weißt manchmal gar nicht mehr, was eigentlich mal das Grundgefühl war am Anfang? Ist ein Leben ohne Kinder überhaupt richtig und sinnvoll? Ganz klar ja! Und warum dann Kinder haben?
Eltern sein ist das Beste, was dir passieren kann. Und das Schlimmste überhaupt! In dieser Folge gehe ich darauf ein, welche Rolle bei dieser Entscheidung die Gene, der Druck zur Fortpflanzung, gesellschaftlicher Druck und vielleicht auch der Wunsch, etwas Bleibendes zu hinterlassen spielen. Und all das ist nicht der wirkliche Grund: Sondern es geht um eine ganz besondere Erfahrung von Liebe - die Entscheidung, Liebe zu geben. Auf eine Art und Weise, wie du sie niemals anders leben und erfahren kannst.

Shownotes:

Diese Folge ist stark inspiriert von einem wunderbaren Buch: Jorge und Demian Bucay, Vater und Sohn, beide Psychotherapeuten, haben sich dieser Thematik angenommen. Das Buch heißt „Eltern und Kinder – Vom Gelingen einer lebenslangen Beziehung“. Und am Anfang gehen die beiden darauf ein, warum man überhaupt Kinder bekommt. Damit leben sie die Grundlage für alles Weitere in Bezug auf Erziehung und Beziehung.

Wenn du herausfinden möchtest, wofür du leben möchtest und ob Kinder und Familie dazu gehören, dann hast du die Möglichkeit dazu, das im Rahmen meines nächsten Purpose Workshops am 1.-2.10.2020 oder du buchst dir ein individuelles Coaching. Auch bei der Entscheidung für oder gegen Kinder kann ich dich begleiten.

Schreib mich gerne an unter: kontakt@juliapeters.info

Alle Informationen dazu findest du auch über meine Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Postkartenzitat: „Es gibt Menschen, die hinterlassen einen Regenbogen auf deiner Seele – bunt und schön und wunderbar. – Roswitha Bloch”
Diesmal hat Dorothea mich eine Postkarte wählen lassen. Ganz spontan improvisieren wir darüber, wie wir miteinander in Kontakt kommen können und uns gerade in Situationen, wo der Regen im Leben fällt, einander in positive Schwingungen versetzen können. Was ist dein eigener Regenbogen, was kannst du gut? Was sollen andere Menschen am Ende deines Lebens von dir in Erinnerung behalten? WOFÜR willst du leben? Eine nachdenkliche und gleichzeitig zauberhafte, weil friedlich-liebevolle Folge voll von echter Verbindung, zum Thema und zum Mensch-Sein an sich. Für mehr Aufmerksamkeit im Miteinander. Wie können wir mehr erspüren, was gerade wichtig ist für den anderen? Auch hier spielt Selbstfürsorge & innere Ruhe eine Rolle.
Wir freuen uns, wenn du unser Regenbogenschlagen genießen kannst. Einfach zum Vergnügen.

Shownotes:

Im Podcast erwähnt werden die Montagsimpulse von Katja Kremling – www.montagsimpulse.de mit Ihrer Übung zum Thema vom Ende her denken… Hier findest du wöchentliche Impulse für ein schönes Leben!

Coaching- Frage: Wo möchtest du einen Regenbogen hinterlassen? Und wie?

Dorothea findest du über ihre Webseiten www.dorothea-spricht.de und auch www.dorothea-anzinger.de. Es gibt auch einen Youtube Kanal von ihr und den „Läästerschwäästern“, und du findest sie auch auf Facebook unter ihrem Namen.

Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters