Wofür ist das alles, was wir rund um den Krieg erleben, unter Umständen eigentlich gut? Viele Gefühle werden gerade wach, das kriegsgeschehen ist für alle sehr belastend. Vor diesem Hintergrund geht die aktuelle Form von #neuestärke vor allem auf unsere Gefühlswelten ein und wie wir bewusst damit umgehen können. Ich teile meine eigene Entwicklung der letzten zwei Wochen sehr offen und sehr ehrlich mit dir und biete dir einen Ansatz, wie du das gerade auch alles sehen und vielleicht auch verarbeiten kannst. Es geht um eine gemeinsame Bewusstseinsentwicklung, bei der wir bezeugen, was passiert und so dafür sorgen können, dass die Zukunft DOCH anders werden kann.

Unter anderem hörst du:

- Welche Gefühlswelten dir im Moment begegnen können und wofür das jeweils gut ist.
- Dass es wichtig ist, dass wir alle „nur“ einen Teil tragen und so unseren Beitrag leisten
- Wie wir alle miteinander verbunden sind, wirtschaftlich, gefühlsmäßig und mehr…
- Dass es darum geht, auch ein kollektives Bewusstsein zu entwickeln, mit dem wir unsere Zukunft gemeinsam anders gestalten können
- Dass die wichtigste Aufgabe gerade ist, immer wieder hinzuschauen und mitzufühlen und vor allem zu bezeugen, was gerade passiert, als Zeitzeugen eine Zeitenwende mit einzuläuten
- Dass gleichzeitig jede/r von uns das richtige Maß dafür selbst finden darf und auch das richtige persönliche Maß, wie du dich auch aktiv einbringen möchtest – sorge gut für dich!
- Wie wichtig für Menschen das Gefühl ist, gesehen zu werden und in Verbindung zu sein, nicht alleine zu sein!
- Dass gerade jetzt Austausch und Verbindung mit anderen sehr hilfreich sein können.
- Dass es genau jetzt auch bedeuten kann, dass du vielleicht auch mal nicht so leistungsfähig bist wie sonst.

Zitat: „Als Zeitzeugen gilt es hinzuschauen, mitzufühlen und die Verbundenheit mit allem was passiert anzunehmen. Damit wir als Ahnen der Zukunft auf dieser Basis eine bessere Zukunft mit gestalten können.“

Viel gute Inspiration mit dieser Folge!

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Die aktuelle Situation ist für viel von uns sehr herausfordernd, auch für mich. In dieser Podcastfolge biete ich dir dir sehr spontan ein paar hoffentlich hilfreichen Gedanken an, damit du gestärkt weitermachen kannst. Dabei geht es vor allem um Selbstfürsorge, einmal mehr, Mitgefühl mit uns selbst und einige Tipps dazu, wie wir in unserer Kraft bleiben können, wenn es schwierig wird.

Unter anderem hörst du:

- Drei Fragen, mit denen du jederzeit einen Check-In mit dir selbst machen kannst, um einfach besser in Kontakt mit dir und deinen Bedürfnissen zu sein.
- Einige weitere Tipps für deine Selbstfürsorge
- Warum und wie der Weltfrieden tatsächlich in dir anfängt
- Bewusstseinsbildung dafür, was Selbstfürsorge mit anderen und sogar mit dem Weltfrieden zu tun hat
- Wie wichtig gerade jetzt die grundlegende Versorgung unseres Körpers mit Nahrung, Frischluft und Bewegung ist
- Wie dankbar ich für unseren Hund gerade jetzt bin :-)
- Wie dir dein Körper Hilfe und Orientierung bietet - er ist zum guten Überleben geschaffen
- Wie genau jetzt die Frage nach dem WOFÜR nochmal relevanter ist, deinem Lebenssinn
- Dass es hilft, ein bisschen den Gang rauszunehmen und den Fokus auf die wichtigen Dinge zu halten
- Welche 3 Tipps Prof. Dr. Judith Mangelsdorf als Expertin der Positiven Psychologie gerade für uns hat
- Dass alles irgendwann vorbei geht…
- Dass Purpose wie ein Surfbrett auf den Wellen des Lebens sein kann

Lieblingszitat: „Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn ergibt, egal wie es ausgeht. – Vaclav Havel

Shownotes:

Die genannten Coaches und Plattformen zur Purpose Findung sind

- The Purpose Network: www.the-puepose-network.com
- PurposeMoves (Bianca Menzel und Kereen Karst)
- Katja Kremling aka Montagsimpulse https://montags-impulse.de/
- Sandra Kleine https://sandrakleine.de/
- Purpose mit Julia https://juliapeters.info/purpose-wofur-leben/

Viel Freude mit dieser Folge!

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Kristina Grasmann hat viele interessante Seiten. Als „pottlecker“ schreibt die IT-Managerin aus dem Ruhrgebiet mit Leidenschaft übers Kochen, teilt Rezepte und ihre Leidenschaft für die Gärtnerei, insbesondere den Gemüseanbau. Damit war sie sogar schon mehrfach im Fernsehen. Diese private Seite lief lange nebenher zu ihrer Karriere in den IT-Branche, wo sie inzwischen zur Bereichsleiterin eines führenden IT-Dienstleisters im deutschsprachigen Raum aufgestiegen ist. Mittlerweile bringt die studierte Informatikerin diese beiden Facetten immer mehr zusammen. Und so sprechen wir im zweiten Teil des Gespräches vor allem darüber, wie sich ihre Karriere ganz bodenständig entwickelt hat und Kristina mittlerweile das Thema Mitarbeiterführung sehr für sich entdeckt hat. Dabei tritt sie gerne dafür ein, dass noch mehr Frauen nicht nur in der IT arbeiten, sondern dort auch in verantwortliche Rollen entwickelt werden.

Unter anderem hörst du:

- Dass Authentizität und Freude für Kristina im Mittelpunkt all ihrer (Online-) Aktivitäten stehen
- Wie und was sie beim Gärtnern für ihren Beruf als Führungskraft mitnimmt
- Was ihre beruflichen Aufgaben sind und wie wichtig ihr die Vielfalt dabei ist, um auch Freude an der Arbeit zu haben
- Wie ihr Weg verlief vom Informatik-Studium bis hin zu ihrer aktuellen Position als Bereichsleiterin mit Verantwortung für mehrere 100 Mitarbeiter*innen
- Was sie beim Thema Führung besonders reizt und freut: ein vertrauensvolles Miteinander und viele Möglichkeiten, die Mitarbeiter in ihrer Entwicklung zu begleiten
- Dass Teilzeitarbeit und Tandemführung für sie echte Optionen darstellen
- Wie sie die Themen „Frauen in Führung“ und „Frauen in der IT“ wahrnimmt
- Dass Kristina mittlerweile mehr und mehr bewusst ihre privateren Seiten zeigt und dadurch bewusst mehr Verbindung und Vertrauen schafft
- Wie wichtig ihr insbesondere das Bauchgefühl im Rahmen der Führung ist
- Wie Kristina für persönlichen Ausgleich sorgt

Lieblingszitat: „Erbsen wachsen nicht überall, da können wir was fürs Leben draus lernen!“

Viel Freude mit dieser Folge!

Shownotes:

- Kristinas Webseite Pottlecker.de https://www.pottlecker.de

- Ihr Profil auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/kristina-grasmann-45b9751b8

- Kristina auf Instagram https://www.instagram.com/pottlecker

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Du kannst deine eigene Energie tatsächlich sehr leicht beeinflussen, indem du bewusst schaust, wohin du deine Aufmerksamkeit richtest.

Biologisch und geschichtlich sind wir Menschen tatsächlich mehr auf Probleme, Gefahren und Negatives programmiert, da dies unser Überleben gesichert hat.

Mit der Positiven Psychologie kam hier eine neue Denkweise rein: Anstelle von Erkrankungen rückten Stärken in den Blickpunkt. Die Beschäftigung damit erlaubt mehr Flow und Freude. Es kommt also nicht so sehr darauf an, WAS wir tun, sondern WIE wir es tun. Dazu gehört auch der Fokus auf eine einzige Sache.

In dem Zusammenhang spielt auch die Filterfunktion des Gehirns eine große Rolle, die wir ebenso gezielt nutzen können, um uns in einen besseren Zustand zu bringen. Das wiederum kann für dich in deinem Er-LEBEN einen sehr großen Unterschied machen.

Problem oder Lösung? Kollegen oder Feinde? Absicht oder Missverständnis? Schwierigkeiten oder Freude? Du hast tatsächlich die Wahl der Wahrnehmung! Und unsere Wahrnehmung schafft unsere Wirklichkeit.

Deine authentische Ausrichtung nach deinen Bedürfnissen kann dir dabei helfen, ein glücklicheres und freudvolleres Leben zu führen.

Lieblingsfrage: Wofür ist das gerade eine Gelegenheit?

Viel Freude mit dieser Folge!

Shownotes:

Die erwähnte Folge zum Thema Stärken und warum es sinnvoller ist, deine Stärken zu stärken anstatt auf deine Schwächen zu schauen: https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-013-starken-starken-oder-schwachen-schwachen/

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Dieser Podcast spiegelt auch immer wieder eigene Erfahrungen wider. Gerade in der letzten Zeit habe ich mich sehr viel damit beschäftigt, wie es gehen kann, die eigenen Träume und Visionen noch mehr zu leben. Und bin dabei an meine Grenzen gestoßen. Das hatte viel von meinem bisherigen Verständnis von Life-Balance und Verbundenheit zu tun.

In dieser Folge biete ich dir einige hoffentlich hilfreiche Bilder und Tipps an, wie du deine Life-Balance neu verstehen und denken kannst.

Gleichzeitig geht #neuestärke damit auch bewusst auf ein neues Level von Gestaltungskraft: Der wesentliche Shift liegt darin, dir die Kraft des WIR nochmal mehr näher zu bringen und dich damit in Kontakt zu bringen, wie es wäre, wenn wir mehr WIR in allen Bereichen unseres Lebens – gerade auch im Beruf – zulassen würde. Kooperation statt Wettkampf. Eine ganz neue Balance anstreben, durch mehr Miteinander und einen echten Beziehungswohlstand.

Im Einzelnen hörst du:

- Wie mein Wunsch, noch mehr das eigene Potenzial zu leben und zu heben mich gerade in Bezug auf das Thema Life-Balance zu neuen Erkenntnisse gebracht hat

- Drei wesentliche Erkenntnisse und Hilfestellungen, wie du Life-Balance neu sehen und verstehen kannst

- Was ab jetzt neu dazukommen wird beim Aspekt der Life-Balance Betrachtung: Das WIR und in dem Zusammenhang Beziehungswohlstand neu erfassen und begreifen

- Warum Kooperation gerade beim Thema Life-Balance eine der großen Stärken von Menschen ist

- Und wie das nochmal mehr zum Tragen kommt bei der Verwirklichung großer Träume und dem Er-Leben deines Purpose, deines WOFÜR

- Dass Gemeinschaft die große Ressource der Zukunft sein wird.

Fazit: Balance entsteht immer wieder auch und gerade durch ein neues Miteinander in Gemeinschaft.

Viel Freude mit dieser Folge!

Shownotes:

Das erwähnte Buch von Vivian Dittmar heißt „Echter Wohlstand“

Die Folge zum Thema „Loslassen“ findest du hier: https://juliapeters.info/93-loslassen-dein-weg-zu-mehr-lebensfreude/

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Mehr Freude können wir jederzeit finden - im inneren und unserem eigenen Erfahrungsschatz. Daher möchte ich dir in dieser Trance den Weg zu deinem eigenen Erfahrungsschatz im Garten der Freude öffnen.

Mein Geschenk an dich für 100 Folgen im Podcast #neuestärke. Bist du dabei? Dann lass dich ein auf eine einzigartige Erfahrung und komm mit in den friedvollen Garten der Freude!

Hinweis: Die Trance ersetzt nicht die individuelle Vorgehensweise eines Coaches oder insbesondere eines Therapeuten. Bitte verzichte während des Anhörens auf das Ausführen von Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit verlangen, wie z.B. Autofahren oder andere Arbeiten. Das Anhören geschieht auf eigene Verantwortung.

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Mehr #neuestärke erfahren? Dann schau gerne mal, was noch interessant ist für dich! Alle Links zu mehr Verbindung mit mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters
Teile diese Folgen gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten!

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Der Podcast feiert seine 100. Folge – das ist ein Grund sich intensiv mit dem Thema Freude auseinanderzusetzen. Nicht nur, weil es gerade hier etwas zu feiern gibt, sondern genau jetzt lohnt es sich vielleicht ganz besonders, sich dem Thema Freude und diesem menschlichen Grundbedürfnis wieder bewusster zuzuwenden. Yeah!

Deswegen gibt es diesmal neben dem inhaltlichen Impuls einen besonderen Abschnitt – es ist eine Mitmachfolge für dich ganz persönlich.

Im Einzelnen kannst du hören:

- Was ich mit dir feiern möchte und worüber ich mich so freue!
- Was Freude eigentlich genau ist und wie sie „funktioniert“
- Was und wie unser Bewusstsein in diesem Zusammenhang funktioniert
- Dass Energie der Aufmerksamkeit folgt und wie das Gehirn auch steuerbar ist
- Dass zu wenig Freude uns depressiv und unglücklich macht (wenig überraschend) und automatisch mehr Raum für Angst und Unglück bleibt
- Dass zu viel Freude- Produktion in Form von übertriebenem Positive Thinking eher zu Schönfärberei und Verdrängung sorgt
- Dass du mit Bewusstseinsarbeit sogar Freude finden kannst in eher traurigen oder ärgerlichen Momenten
- Einen besonderen Abschnitt zum Mitmachen mit Tipps und genau 7 Fragen, wie du dir bewusst mehr Freude im richtigen Maß ins Leben holen kannst – ab sofort!
- Wie Sinn und Freude ganz eng miteinander verbunden sind

Lieblingszitat: Sinn macht alles, was dazu beiträgt, dass ich mich immer wohler fühle, mehr Freude spüre und mehr und von herzen lachen kann – ohne dabei anderen zu schaden. – Eugen Roth

Viel Freude mit dieser und auch der Hypnose zur Freude in der nächsten Folge!

Shownotes:

- Das erwähnte Buch von Vivian Dittmar heißt „Gefühle & Emotionen – eine Gebrauchsanleitung“
- Die Folge mit Sandra Kleine zum Lachyoga: https://juliapeters.info/podcast-040-neuestarke-einfach-lachen-wie-du-dir-mehr-freude-ins-leben-holst-mit-sandra-kleine/
- Sandra findest du auch über www.sandrakleine.de oder auch via www.einfach-lachen.de – ihr Angebot zu Lachyoga in Dresden und Online.

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Auf Phasen von Leistungserbringung und Anspannung folgt zwangsläufig eine Phase von Müdigkeit und im Idealfall eine Phase von Erholung und Ruhe.

Diese Folge bietet dir einige Gedanken und Impulse dazu, wie du Ruhe und Entspannung vielleicht neu verstehen und auf der Basis leichter integrieren kannst in dein Leben. Denn das hat sehr viel mit bewusstem Wachsenlassen zu tun.

Im Einzelnen kannst du hören:

- Wie Hummer wachsen
- Wie Leistungserbringung und Veränderung auch entstehen
- Warum und wie Ruhe und Rückzug hier eine Rolle spielen
- Was das mit Selbstwert zu tun hat
- Dass Neues und besonders Gutes sowie die grundlegenden Impulse dafür oft eher in der Ruhe entstehen
- Wie Yang und Yin Energie sich hierbei ergänzen
- Drei Fragen, die dir ganz konkret dabei helfen können, dass du es dir leichter machst und darüber zur Ruhe kommst

Lieblingszitat: Surfen findet auch am Strand statt – Julia Peters

Die drei Fragen:

- Wie kann es leichter gehen?
- Wie kann es einfacher gehen?
- Wer kann dir dabei helfen?

Shownotes:

Das Video von Rabbi Dr. Abram Twerski findest du auf Youtube hier: https://youtu.be/dcUAIpZrwog

Die Folge 003 „Ruhe rgeirt die Welt“ von mir in #neuestärke findest du hier: https://juliapeters.info/podcastfolge-003-ruhe-regiert-die-welt

Folge 041 „Leistung neu definieren“ findest du hier: https://juliapeters.info/podcastfolge-003-ruhe-regiert-die-welt/

Das erwähnte Buch von Vivian Dittmar heißt „Echter Wohlstand“ (starke Leseempfehlung!)

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Bei Aufbrüchen ins Unbekannte und ganz besonders auf dem Weg zur Verwirklichung unserer Träume begegnen wir ganz schnell unseren Ängsten. Genau dann, wenn du noch nie über einen bestimmten Punkt hinausgegangen bist, dann stellen sich durchaus unschöne Gefühle ein, vor allem Ängste. Wachstum und Entwicklung gehen oft mit Angst einher, weil sich Bedürfnisse nach Sicherheit und Ruhe regelrecht beißen mit Bedürfnissen nach Freude, Erfüllung und Entwicklung, Neugierde. Diese beiden ziehen förmlich in entgegengesetzte Richtungen. Und dann gilt es, für einen gewissen Zeitraum, den Drachen der eigenen Angst schlichtweg reiten zu lernen.

An meinem eigenen Beispiel – ich habe gerade die Rauhnächte zum ersten Mal bewusst mitgemacht und mich dadurch in einen Entwicklungsprozess begeben – möchte ich dich mit hineinnehmen in dieses Phänomen. Vor allem möchte ich dir das Modell der „Terror-Barriere“ vorstellen. Die Terror-Barriere taucht zwangsläufig auf, wenn du große Vorhaben in die Welt bringen willst, die zunächst außerhalb sind von deiner Vorstellungskraft, und für die du vor allem keine Ahnung hast, wie du sie umsetzen sollst. Dafür teile ich mit dir meine ganz persönlichen, aktuellen Erfahrungen - es ist also eine sehr persönliche Folge geworden.

Im Einzelnen kannst du hören:

- Welche Rolle Gefühle spielen – grundsätzlich
- Was die Rauhnächte sind
- Was meine Erkenntnisse in diesem Zeitraum waren
- Was das mit mir gemacht hat
- Was das Modell der Terror-Barriere von Bob Proctor beinhaltet
- Was das mit deiner persönlichen Entwicklung zu tun hat und wie ich das aktuell erlebe

Lieblingszitat: Jetzt ist es Zeit rauszugehen und Veränderung zu wagen! – Julia Peters

Shownotes:

Daniela Hutter findet du über https://www.danielahutter.com

Petra Weber kannst du kontaktieren über https://www.petraweber.net b zw. Auf Insta über @leichter.lernen-petraweber. Die Podcastfolge mit ihr heißt „Dem Leben vertrauen und Schule entspannt meistern.“ (https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-012-dem-leben-vertrauen-schule-entspannt-meistern/)

Die erwähnte Folge zum Jahresanfang sind Folge 44 Selbstcoaching mit Visionboard – eine Anleitung, wie du das machst https://juliapeters.info/das-jahr-ganz-gezielt-ohne-gute-vorsatze-starten/

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Vielleicht möchtest du oder jemand in deinem Umfeld genau jetzt einen echten Neuanfang starten und wagen, egal was es ist: eine berufliche Neuorientierung oder einfach einen Arbeitgeberwechsel, Trennung von Partner*in, Umzug, …?
#neuestärke bietet dir in dieser Folge einige gedankliche Impulse, die dich für dieses Unterfangen stärken und dir Mut machen können. Es ist keine vollumfängliche Anleitung für einen Neuanfang, aber bestimmt ein erster Wegweiser, wie du dein Leben in Richtung Sonne neu ausrichten kannst. Der perfekte Zeitpunkt dafür? Eigentlich nie, und immer jetzt!

Im Einzelnen kannst du hören:

➡️ Woran du erkennen kannst, wann es Zeit ist für einen Neuanfang

➡️ Warum es so wichtig ist, sich die Zeit einzuräumen, damit du dich intensiv mit deinem Neuanfang beschäftigen kannst

➡️ Was „weg von“- Motivation für dich leisten kann

➡️ Wofür ein tiefes Verständnis von „hin zu“ gut ist

➡️ Welche Rolle dein WOFÜR, dein Purpose in diesem Zusammenhang spielen kann

➡️ Welche Rolle erneut die Mutformel dabei spielen kann

➡️ Wie du den inneren Träumer und den inneren Kritiker nutzen kannst

➡️ Wie du einer möglichen Grübelfalle begegnen kannst

➡️ Warum es nie den richtigen Zeitpunkt gibt und dass dein perfekter Zeitpunkt genau jetzt sein kann, wenn du willst

Lieblingszitat 1: „So viele tolle Ideen und Vorhaben sind schon im Hamsterrad des Alltags gestorben… deswegen nimm dir die Zeit für dich und deine Wünsche!“ – Julia Peters

Lieblingszitat 2: „In 20 Jahren wirst du die Dinge, die du nicht getan hast, mehr bedauern, als deine Taten. Also, mach die Leinen los, verlasse den sicheren Hafen. Fang den Wind in deinen Segeln, erforsche, träume, entdecke.“ – Mark Twain

Shownotes:

Die erwähnten Folgen zum Jahresanfang sind

➡️ Folge 44 Selbstcoaching mit Visionboard – eine Anleitung, wie du das machst https://juliapeters.info/das-jahr-ganz-gezielt-ohne-gute-vorsatze-starten/

➡️ Folge 66 Die Mutformel https://juliapeters.info/66-die-mutformel-mit-leichtigkeit-mutiger-leben-lernen/

Alle Informationen rund ums Purpose Coaching mit mir findest du hier auf meiner Webseite: https://juliapeters.info/purpose-wofur-leben/

Die Informationen für erwähnten Online Workshop Reihe zum Thema Purpose/ Sinn und Umsetzung desselben mit Katja Kremling und Sandra Kleine findest du hier:
https://sandrakleine.de/katjakremling-vertiefe-deine-wurzeln-workshop-reihe/
Katja findest du bei Instagram auch über @montagsimpulse und Sandra via @sandrakleine

Wir alle gehören zu The Purpose Network https://www.the-purpose-network.com

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